Bez obzira na to jesi li jutarnji tip ili ne, uvođenje zdravih navika u jutarnju rutinu može imati pozitivan učinak na tvoju svakodnevicu – smanjiti stres, poboljšati kvalitetu sna, pomoći ti da bolje upravljaš svojim vremenom te u konačnici i doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.
Zdrav način života nešto je o čemu se puno priča, no u realnosti malo tko ga provodi. To se ne odnosi samo na zdravu prehranu i vježbanje. Živjeti zdravo uključuje puno više od toga. Studije su pokazale da način na koji započinjemo svoj dan i naše jutarnje rutine mogu uvelike utjecati na kvalitetu života, a oni najzdraviji ljudi na svijetu drže se određenih navika koje im pomažu da žive sretan, zdrav i kvalitetan život.
U nastavku ti otkrivamo devet zdravih navika koje bi trebala uvrstiti u svoju jutarnju rutinu želiš li živjeti bolje i zdravije.