Emocionalna inteligencija je sposobnost razumijevanja i pravilnog reagiranja na emocije, a brojni stručnjaci smatraju da je ona važnija od kvocijenta inteligencije. Odnosi se na sposobnost prepoznavanja, kontrolu i procjenu vlastitih i tuđih osjećaja.
Ljudi s dobro razvijenom emocionalnom inteligencijom sposobni su s objektivnog gledišta procijeniti svaku situaciju te se ponašati u skladu sa svojom procjenom. Osobe koje imaju visoku emocionalnu inteligenciju (EQ) znaju kako kontrolirati svoje misli i emocije i ne dopuštaju im da ih one nadvladaju.
EQ se temelji na sljedećih pet karakteristika: samosvijest, samokontrola, empatija, motivacija i socijalne vještine. Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom su poznate po tome što su vrlo pouzdane i na njih se u svakom trenutku možemo osloniti.
Pitaš se imaš li dobro razvijenu emocionalnu inteligenciju? U nastavku otkrivamo najvažnije osobine koje posjeduju ljudi s visokim EQ-om. Pročitaj ih i otkrij jesi li i sama među njima!
Znaš svoje vrline i mane
Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom jako su dobro svjesne svojih snaga, ali i slabosti. Svoje slabosti ne smatraš manom jer znaš da nitko nije savršen. Umjesto toga, fokusirana si na svoje dobre strane. Konstruktivne kritike uvijek prihvaćaš i koristiš ih kao motivaciju za rad na sebi i svojim manama.
Svjesna si svojih emocija
Sposobna si percipirati emocije dok ti se one pojavljuju, no ne dopuštaš im da preuzmu kontrolu nad tvojim ponašanjem. Znaš ih iskoristiti na pozitivan način, umjesto da im dopustiš da postanu destruktivne.
Mudro reagiraš u problematičnim situacijama
Puno toga u životu nije pod našom kontrolom i neke situacije nisu vrijedne našeg truda, energije ni vremena. Vrlo si izbirljiva kad je riječ o situacijama kojima ćeš posvetiti svoju pažnju. Osoba s dobro razvijenim EQ-om zna da ne zaslužuje svaka situacija reakciju.
Znaš jako dobro slušati druge
Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom vrlo se lako prilagođavaju svom okruženju i dobro znaju pročitati tuđe emocije, što im pomaže da bolje razumiju određene situacije. Svjesna si da postoji razlika između 'slušati' i 'čuti'. Ti znaš slušati druge i to ti pomaže da bolje razumiješ njihove emocije.
Visoko si motivirana osoba
Tvoji su ti ciljevi jako važni i nemaš problema s nedostatkom motivacije za njihovo ispunjenje. Svjesna si da uspjeh ne dolazi preko noći i da je potrebno uložiti puno vlastitog truda i vremena za ostvarenje svojih snova. Mnogo ulažeš u svoj osobni rast i razvoj i vjeruješ da jedino odustajanje može dovesti do neuspjeha.
Pomirila si se s prošlošću
Jedino što je važno je sadašnji trenutak i ono što ćemo učiniti s vremenom koje nam je dato. Ne opterećuješ se pogreškama koje si činila u svojoj prošlosti, već ih koristiš kao iskustvo iz kojeg možeš izvući važne lekcije. Prošlost ti služi za kreiranje svjetlije budućnosti i ne dopuštaš svojim neuspjesima iz prošlosti da te definiraju. To također znači i da nisi ogorčena na one koji su ti možda nanijeli nepravdu, već daješ sebi priliku da se oporaviš.
Dobro čitaš ljude
Na temelju tuđeg ponašanja, pokreta i izraza na licu znaš prepoznati kako se netko osjeća ili što misli. To ti pomaže da bolje razumiješ ljude i njihove emocije pa ti nije potrebno puno kako bi zaključila kada se netko osjeća dobro ili ne.
Ne reagiraš impulzivno
S obzirom na to da znaš kontrolirati svoje osjećaje, gotovo nikad ne reagiraš impulzivno. Uvijek dobro promisliš prije svake svoje reakcije jer znaš da impulzivno ponašanje u većini slučajeva ne završava dobro. Nikada ne govoriš niti ne djeluješ prije nego što dobro ne promisliš.
