Zabavljanje je važan dio rješavanja svakodnevnog stresa. Brojna istraživanja pokazala su kako smijeh ili čak iščekivanje smijeha može imati veoma povoljan utjecaj na zdravlje. Upravo bi zato zabavljanje trebalo postati velik dio života svih nas koji želimo bolje zdravlje, više sreće i manje stresa. Evo i nekoliko prijedloga kako to postići:
Češće pozovite prijatelje u goste
U zadnje vrijeme mnogi ljudi rade sve više i više (više nego što bi htjeli) i imaju sve manje vremena za druge stvari u životu. Često zanemarujemo i ljude koji su nam važni u životu, obitelj i prijatelje. Ako to činite, morate promijeniti ponašanje jer su ljudi komunikativna bića i odnosi s drugim ljudima su jedna od najbitnijih stvari u našem životu. Druženja s prijateljima najbolji su način kako se riješiti stresa i oni su nam jedan od najboljih izvora odlične zabave. Zato svaku priliku kad možete odvojite neko vrijeme za ljude koji su vam bitni u životu, pozovite ih sebi u goste, pripremite večeru ili odigrajte partiju karata...
Ispričajte pokoji vic
Osim prosljeđivanja mejlova koji nas nasmijavaju (što nije loše sve dok to ne činite u tolikoj mjeri da je naporno), većina ljudi prestala je pričati viceve. Ako pretražite Internet ili časopise i novine kako biste pronašli samo jednu ili dvije dobre šale za ispričati, vidjet ćete da je smijeh zarazan, pa će tako ljudi u vašem društvu uzvratiti s pričanjem njihovog omiljenog vica. Uostalom svi mi volimo čuti dobar vic i biti u društvu osobe koja ih zna pričati, pa ćete tako dobiti i na popularnosti.
Jednu večer tjedno posvetite društvenim igrama
Mnogi ljudi zabavu asocira s nekakvim društvenim igrama, no koliko nas im redovito posvećuje barem jednu večer u tjednu ili nekoliko tjedana? Svejedno je održava li se ta večer svaki tjedan kod nekog drugog od vaših prijatelja ili ostanete od kuće s obitelji, ona može postati redovni “ispušni ventil” za nakupljeni stres i odličan izvor zabave.
Živite u sadašnjosti
U posljednje se vrijeme svugdje u medijima govori o tome kako treba živjeti sada i ovdje. I s dobrim razlogom. Kad se koncentrirate na vaš život u sadašnjosti (za razliku opterećivanja s prošlošću ili očekivanja budućih teškoća) otvoreniji ste za sreću, smijeh i zabavu u životu.
Održavajte smisao za humor
Sve što izaziva stres u vašem životu i sve što vas opterećuje s promjenom gledišta i vašeg životnog stava možete pretvoriti u zabavu. S opuštenošću i bezbrižnošću kao životnim stavovima, sve one situacije koje su inače iritantne, naporne i stresne mogu postati zabavne. Velike gnjavaže postaju apsurdne, a glavni izvori stresa mogu postati odlične priče kojima se kasnije možete smijati kad ih prepričavate prijateljima. Samo je potrebno promijeniti pogled na život, na vedriju stranu. Smisao za humor je velik dio svega toga, to je aktivni način traženja zabave i sreće, za razliku od čekanja da vam ona sama padne u krilo.