Zdravo svima . Cesto zujim na ovom portalu a sad sam se odlucila i registrirati. Trenutno sam 9. dan na dijeti, jedem samo svjeze voce i povrce, jogurte s jako malo masnoća (0.5%, 0.1%) te od mesa kuhana pileca prsa i ribu i vjezbam 4x tijedno, zelim uvesti i zitarice u prehranu, sad ako mi znate,mozete li mi iz iskustva napisati koje su najbolje cijelovite zitarice a da ne debljaju ( da imaju malo secera i masnoca). Prije sam jela fitness ali imaju dosta ugljikohidrata! Hvala na pomoci