Pozdrav.. Imam 10kg viska, sala i celulita posvuda, a i mlohave koze. Iz nekih razloga za sad ne mogu raditi kardio vjezbe pa sam mislila makar ucvrstiti se malo, zategnuti? Kada da krenem sa vjezbama za zatezanje-sad dok imam viska ili tek kad omrsavim? Koliko minuta u danu i koliko puta sedmicno? Kada mogu ocekivati neku promjenu vidljivu?
Unaprijed hvala ;)