Kod vas došlo je do zastoja u bazalnom metabolizmu koji se sa godinama i sa trudnoćama nažalost usporava. Ako dojite kile isto tako lako neće ići brzo dolje, a druga najvažnija stavka je da nije prošlo 9 mjeseci da se tijelo vrati u prvobitnu formu. Trebate raditi vježbe koje potiču bazalni metabolizam, a to su brzo hodanje, trčanje, rolanje, bicikl, orbitrek sve što opterećuje mišiće kvadricepsa. Što se tiče prehrane najbolja je proteinska prehrana za vas jer ako vozite orbitrek i bicikl mišići moraju crpiti snagu, a snagu dobivaju ju iz proteina ( maso, riba, jaja,..). Preporuča se piti 2 litre tekućine dnevno. Slatko, alkohol i ugljikohidrate skroz izbaciti iz prehrane ili kada vam se jedu ugljikohidrati kombinirati ih sa povrćem. Poslije 18 h nemojte jesti jer tijelo pada u stanje mirovanja i metabolizam je još manji. Ako i dalje neće ići za vas je onda najbolji tretman oxifata - to je aparat koji potiće bazalni metabolizam. Oxifat radi na principu elektrostimulacije mišića 40 min na aparatu je kao da ste pretrčali 20 km ili napravili 400 trbušnjaka. Ujedno radi na principu infracrvenih zraka koje ulaze 3 cm pod kožu i otapaju masne stanice od kojih nastaje salo i celulit. Zašto je oxifat najbolji ? Jer djeluje na bazalni metabolizam koji je glavni krivac zašto se debljamo. Što je bazalni metabolizam? Koliko kalorija trošimo dok sjedimo,odmaramo se. Neke žene jedu sve i svašta a ništa im se ne prima one imaju dobar bazalni metabolizam, dok druge cijeli život paze što jedu i uvijek su malo deblje razlog je šta one imaju loš bazalni metabolizam. Bazalni metabolizam se smanjuje sa godinama. Na bazalni metabolizam utječe dugo sjedenje, slabo kretanje, a pokreće se brzim hodanjem, trčanjem, rolanjem, vožnjom bicikla i oxifatom. Nakon 9 tretmana bazalni metabolizam se pokreće i osjećaj gladi se zamjenjuje osjećajem sitosti i sklonost debljanju ide ka sklonost mršavljenju. I klijenti se super osjećaju jer se cijeli organizam pokreće. Zašto je još oxifat najbolji ? Jer točno ciljano djeluje na masne naslage, tamo gdje trebamo smršaviti tamo ćemo najviše i smršaviti i učvrstiti se. Kada klijentica završi sa 12 tretmana oxifata koji traju 4 tjedna dolazi 3 x tjedno po 2 h, ona će i dalje mršaviti jer se bazalni metabolizam pokrenuo i sljedećih 6 mjeseci on će biti na visokoj razini. Prvi tretman kada klijentica dođe prvo se izmjeri, zatim izračunamo njen bazalni metabolizam, njenu idealnu težinu, koji je tip i koliko kalorija smije unijeti u organizam dnevno i prema tim podacima dobije se prehrana koja nije mukotrpna, jer kada se ide na oxifat klijentica mora jesti (za 60 min na oxifatu sagori 8000 kalorija, dok 1 h aerobika sagori 200 kalorija). Prehrana se bazira na proteinskoj dijeti - meso i povrće svaki dan jer mišići moraju od nekud crpiti snagu, a uzimaju ju iz mesa, zatim 2 litre tekućine dnevo ( TONIDREN) trebaju se izbaciti ugljikohidrati, kruh, alkohol, slatko i slano i poslije 18 h ne jesti jer tijelo pada u stanje mirovanja i onda je bazalni metabolizam još manji. Rezultati su obično 2 konfekcijska broja manje, 12 – 15 cm se izgubi u trbuhu i struku, 10 cm na bokovima, ali rezultati ovise o klijentu da li će dolaziti redovito i pridržavati se prehrane. Budite uporni i dalje, pridržavajte se dijete u cijelosti i rezultati moraju doći, a ako neće ići uvijek vam ostaje tretman oxifatom. Sretno ! Beauty centar Božica Martina Pužar – Zebić