Uvijek slušamo da se važno odmaknuti od toksičnih ljudi ili da je u romantičnoj vezi važno reagirati na prve loše znakove kako se problemi ne bi produbili, ali postavlja se pitanje kada trebamo točno reagirati? Na početku svake veze postoji romantika, strast i faza "medenog mjeseca" kada sve gledamo kroz ružičaste naočale i rijeko tko može primijetiti neke negativne znakove. No, loši znakovi poput stalnog ponižavanja signaliziraju neku vrstu emocionalnog zlostavljanja, a to je relativno često.

Nesretni odnosi

Prepoznaj ih na vrijeme: 7 znakova emocionalnog zlostavljanja u vezi

Istraživanje iz 2011. američkog Centra za kontrolu bolesti i prevenciju pokazalo je da oko 47 posto žena i 46 posto muškaraca doživjelo neki oblik psihološke agresije u vezi. S obzirom na ovakve brojeve vrlo je važno obratiti pažnju na sljedeća ponašanja i na vrijeme reagirati:

Često laganje

Postoji li u odnosu puno neiskrenosti problemi će postati samo veći. "Svi smo krivi zbog malih laži, ali ako primijetiš da te partner stalno vara ili ga često uhvatiš u lažima, to je loš znak", objašnjava Samara Quintero, bračna i obiteljska terapeutkinja za Insider.

To mogu biti male laži poput toga da ne govori gdje ide ili laže, ali može se raditi i o velikim stvarima poput financijskih dugova. Svaka nova laž otežava izgradnju čvrstih temelja u vezi ili uništava ono što ste već izgradili, a sve to dovodi do vrlo nestabilne budućnosti.

Konstantno kritiziranje

Partner koji te često kritizira ili ponižava, čak i ako je to radi na suptilan ili pasivno-agresivan način, može utjecati na tvoje samopoštovanje. "Ovo je oblik emocionalnog zlostavljanja koji može dovesti do razvoja tjeskobe i nesigurnosti kod osobe, ali i u odnosu", kaže Quintero. Evo nekoliko njezin primjera kako to može izgledati i vezi: "Imaš sreće što sam još uvijek s tobom jer nećeš naći boljeg od mene ili iako se trudiš nisi uopće duhovita."

Istraživanje iz 2013. pokazalo je da je emocionalno zlostavljanje jednako štetno kao i fizičko, a kao posljedice mogu se pojaviti depresija i nisko samopoštovanje pa je vrlo važno ove znakove prepoznati na vrijeme. "Važno razgovarati s partnerom o ovim problemima, ali ako odbija preuzeti odgovornost ili ne želi promjene možda je vrijeme da preispitaš vaš odnos", kaže Quintero.

Izbjegavanje kompromisa

Ako tvoj partner ne pokazuje želju za kompromisom kada se radi o malim stvarima onda trebaš biti oprezna. "Ako si u vezi s osobom koja uvijek gleda samo svoju stranu priče, možda ćeš često pristajati na kompromis i na kraju se osjećati ogorčeno, povrijeđeno, neshvaćeno i nezadovoljno", kaže obiteljska terapeutkinja Emily Simonian za Insider. U zdravoj vezi vrlo je ključno da obje strane mogu izraziti svoje želje i potrebe jer kompromis nije jednosmjerna ulica.

Izbjegavanje svađa i važnih razgovora

Partner koji nema vještine potrebne za suočavanje s problemima i bježi od njih može uništiti vaš odnos. Jedan od takvih primjera je nemogućnost vođenja ozbiljnog razgovara ili bježanje od svađe. "Ljudi koji se ne znaju nositi s teškim emocijama često napaju ili pobjegnu kada im je teško", kaže Simonian. Čak i zdravi odnosi ponekad prolaze kroz teške svađe pa je važno da znaš kakva je vaša komunikacija kada se dogode problemi u životu.

Želja za kontrolom i ljubomora

Ako si u vezi s jako ljubomornom osobom vjerojatno će se pojaviti njegova želja za kontrolom. Na primjer, to se može dogodit ako se želiš družiti izvan svoje veze ili će provjeravati tvoju komunikaciju s drugim ljudima. "Pokušaji kontrole obično počinju suptilno, ali na kraju se pojačavaju i često mogu ostaviti osjećaj kao da ništa nije 'dovoljno dobro'. Ako primjećuješ da se osjećaš sve više 'zagušeno' ili da bi se stalno morala prilagođavati drugoj osobi kako bi smirila njegovo ponašanje, to bi mogla biti najava većih problema", kaže dalje Simoniano.

Jedna analiza različitih istraživanja pokazala je da se kvaliteta veze smanjuje kako se ljubomora povećava. Osim toga, istraživanje iz 2014. pokazuje da je veća vjerojatnost da će se pojaviti štetna komunikacija ako u ranoj fazi postoji posesivnost.