Strpljenje je vrlina
Kao i druge prakse svjesnosti, u početku može biti teško, ali samo budi strpljiva sa sobom. Možda ćeš biti preplavljena mislima, ometanjima i otporom. Samo provjeri jesi li toga svjesna, razmisli o svojoj seansi i nastavi se vraćati praksi i sebi.
"Biti svjestan kada provodiš malo vremena nasamo je izvrstan način da budeš prisutna u ovom trenutku i da stvarno upoznaš svoje tijelo i dođeš u kontakt s onim što te stvarno napaljuje", objašnjava stručnjakinja iz Pulse and Cocktails.
"Provedeno je mnogo dubinskih istraživanja kako bi se potvrdilo koliko je masturbiranje fantastično za zdravlje i dobrobit pojedinca. Briga o sebi je iznimno važna, a samozadovoljavanje je fantastičan način da se ispušete i zaboravite na stres ili brige. Osim toga, ima i neke zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje sna, oslobađanje hormona za dobar osjećaj, povećanje produktivnosti, smanjenje menstrualnih bolova, pa čak i povećanje libida, tako da nema rasprave kad je masturbacija u pitanju."
