Vježbaj, vježbaj, vježbaj
Ako osjećaš intenzivne emocije kao što su bijes i zamjeranje, treninzi bi ti mogli biti od velike pomoći da kanaliziraš negativu i pri tom učiniš nešto dobro za svoje tijelo i psihu. Ako nisi za teretanu, odaberi nešto jednostavno kao što su svakodnevne duže šetnje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Brinuti o sebi odlaskom u teretanu, hodanjem ili trčanjem važno je i zdravo. Vježbanje potiče proizvodnju endorfina koji vam omogućuje da se osjećate dobro, a to je upravo sada neophodno", pojašnjava Trombetti.
