
SOS za slomljeno srce: 5 stvari koje trebaš napraviti nakon prekida

Nakon što prođemo bolan prekid potpuno je prirodno da je jedino što želimo zavući se pod dekicu s velikom kutijom sladoleda. No iako je prepuštanje samosažalijevanju i patnji zbog takvog traumatičnog događaja uobičajeno, moguće je u tome pretjerati. Kako znati da je vrijeme da se otuširaš, urediš, izađeš iz kuće i pronađeš produktivne načine za suočavanje s prekidom?
Drugima riječima, previše vremena i energije utrošeno na tugovanje i analiziranje prošlosti je nezdravo jer nas sprječava u tome da krenemo naprijed. Zato je vrlo važno pronaći druge, pozitivne načine za suočavanje s ovom situacijom. Evo 5 stvari koje možeš napraviti nakon prekida i koje će ti u konačnici pomoći da se osjećaš bolje:
Počni pisati dnevnik
Psiholozi i inače preporučuju praksu redovitog pisanja dnevnika, a osobito u situacijama kao što je ova. Naime, kad osjetiš da te negativne i tjeskobne misli i osjećaji preplavljuju, umjesto da se predaš samosažaljenju, uzmi u ruke bilježnicu i olovku i kreni zapisivati što ti se događa. Na taj ćeš način ove emocije i misli fizički izbaciti iz glave pa je manja vjerojatnost da će te zaskočiti nespremnu tijekom dana (ili noći).
Druži se s dragim osobama
Kad prekinemo s nekim s kim smo provodili mnogo vremena bit će to neminovno uznemirujuće i stresno iskustvo — pogotovo zato što je tvoj sada bivši partner netko na koga si se vrlo vjerojatno puno oslanjala u svakom smislu. Zato je u ovom trenutku bitno okružiti se prijateljima i obitelji kako bi se prisjetila da tvoj partner nije jedina osoba koja ti može pružiti podršku i dati ti ljubav.
Postani volonterka
Kad tvoj privatni život zapadne u probleme i postane izvor negativnih emocija, najbolje što možeš učiniti jest tu energiju usmjeriti u nešto pozitivno - na primjer, pomaganje drugima. Naime, kad činimo da drugima bude bolje, automatski se i sami počinjemo osjećati dobro - to je jedna od čarolija humanitarnog rada i volontiranja.
Vježbaj, vježbaj, vježbaj
Ako osjećaš intenzivne emocije kao što su bijes i zamjeranje, treninzi bi ti mogli biti od velike pomoći da kanaliziraš negativu i pri tom učiniš nešto dobro za svoje tijelo i psihu. Ako nisi za teretanu, odaberi nešto jednostavno kao što su svakodnevne duže šetnje.
Pronađi novi hobi
Bez obzira na to jesi li se odlučila vratiti nekom starom, zaboravljenom hobiju ili ćeš započeti nešto sasvim novo, imati hobi izvrstan i produktivan je način za distrakciju misli nakon rastanka.
Prekid ne možemo preboljeti preko noći, ali što više budeš usredotočena na sebe i radiš stvari koje te čine sretnom, moći ćeš čak i ako ponekad budeš osjećala tugu, rasti i učiti iz ove situacije te ćeš u konačnici postati bolja verzija same sebe. Onda kad jednom budeš opet spremna za dejtanje, osjećat ćeš se zadovoljno i samopouzdano jer ćeš znati da možeš biti sretna i solo pa ćeš neopterećeno uživati u pronalaženju nove ljubavi.

Boss obrva je stigao: Kallos je lansirao BROW BOSS HYBRID – revoluciju u oblikovanju obrva

Nevidljivi SPF stickovi: Nova generacija zaštite od sunca bez bijelog traga

Najbolji recepti za domaći sladoled od pistacija - od klasične verzije do veganske verzije
