
8 stvari koje ti nitko ne govori o seksu nakon menopauze

Iz nekog razloga, postoji stigma oko starijih ljudi koji imaju seks. Pa, ipak: mnoštvo ljudi i dalje ima seks u zrelijoj dobi i nakon menopauze i to je potpuno normalno, a i zdravo. Uostalom, tvoja vagina ne nestane magično kad proslaviš 50. rođendan.
Menopauzu obilježava 12 uzastopnih mjeseci bez mjesečnice, prema Mayo klinici. Obično počinje u 40-ima ili 50-ima, iako se ponekad može dogoditi i ranije, pa čak i kasnije.
Simptomi se razlikuju među ženama, ali uobičajeni simptomi menopauze uključuju valunge, suhoću vagine i promjene raspoloženja (što sve može utjecati na tvoj libido), prema Mayo klinici. Iako ponekad može biti dezorijentirajuće i teško ju je proći, ne mora zauvijek ubiti tvoj seksualni život.
POGLEDAJ VIDEO: Visokointeznivan trening s Ivanom Brkljačićem
Definitivno je točno da seks nakon menopauze može biti bolan, barem neko vrijeme
Liječnici uglavnom liječe vaginalnu atrofiju nekim oblikom dodataka estrogena, ali mogu postojati nedostaci. Pizarro napominje da postoji mali rizik da pojačani estrogen može doprinijeti raku maternice osim ako ga žena ne upari sa sintetičkim hormonom progestinom. No, kombiniranje to dvoje može povećati rizik od raka dojke kod žena, prema
Nema ništa loše u tome što trebaš pomoć u odjelu lubrikanata
Bez obzira na to odlučiš li se za dodatne hormone ili ne, korištenje vaginalnih hidratantnih krema i lubrikanata može pomoći u ublažavanju vaginalne nelagode. Zapravo, Tami Rowen, opstetričarka i ginekologinja specijalizirana za seksualno zdravlje, toplo preporučuje korištenje lubrikanta kako bi seks učinio ugodnijim ako osjetiš suhoću vagine. Ako si nova u ovom području, važno je znati da postoji nekoliko vrsta: na bazi silikona, na bazi ulja, na bazi vode i hibridi. Općenito, lubrikanti na bazi vode koji ne sadrže glicerin dobar su izbor jer su prikladni za osobe s osjetljivom kožom. Nadalje, dr. Rowen predlaže kupnju lubrikanta koji oponaša prirodni pH tvoje vagine. Promjene njezinog prirodnog stanja mogu uzrokovati pretjerani rast bakterija i dovesti do infekcija poput bakterijske vaginoze, prema Cleveland Clinic. (Za referencu, pH raspon od 3,8-4,5 smatra se normalnim). Prije nego kreneš u shopping, možeš istražiti na internetu i pronaći proizvod koji se uklapa u ovu ljestvicu.
Tvoj bi libido mogao pasti zahvaljujući menopauzi
Nije univerzalno, ali neke žene s menopauzom prijavljuju smanjen libido, kaže dr. Pizarro. Problem je u tome što je liječnicima teško shvatiti kako se boriti protiv smanjenog seksualnog nagona - uzrok nije baš lako odrediti.
Osim bilo kakvih tajanstvenih fizioloških promjena koje bi mogle utjecati na nečiji libido u ovoj životnoj fazi, prilagodba fizičkim promjenama u menopauzi mogla bi igrati ulogu. Odgovarajuća tjelovježba pomaže da krv teče pravilno, što je bitan dio vlaženja tijekom seksa.
Menopauza također može imati mentalne i emocionalne učinke
I kao što smo spomenule, tvoji se hormoni, točnije estrogen i progesteron, mijenjaju tijekom menopauze. A ova promjena može uzrokovati osjećaj tjeskobe i depresije. Niži nivo estrogena također može izazvati valunge koji otežavaju spavanje, što dovodi do promjena raspoloženja i tjeskobe. Zajedno s bilo kakvim emocionalnim stresom zbog gubitka menstruacije, razumljivo je da možda nisi raspoložena za seks.
I imaj na umu da i dalje možeš zatrudnjeti čak i nakon što započne proces menopauze
Budući da je menopauza definirana kao izostanak mjesečnice 12 mjeseci uzastopno, kada si u perimenopauzi ili u prijelazu u menopauzu, tvoja menstruacija može samo izostati, ali se onda u nekom trenutku vratiti. Neke žene imaju probojno krvarenje ili mjesečnice između, prema
Međutim, još uvijek možeš imati odličan seksualni život u menopauzi
I stručnjaci se slažu oko toga. Zapravo, dr. Pizarro kaže da žene nakon menopauze imaju vrlo aktivan seksualni život čak i bez uzimanja estrogena. Štoviše, seksualno zadovoljstvo može se povećati nakon što netko prođe kroz menopauzu.
Postoji nekoliko razloga zbog kojih bi se to moglo dogoditi.
Ili ćeš možda otkriti da nisi toliko zainteresirana za seks i s time ćeš biti sasvim u redu
Najbolje je ne zanemariti promjene koje ti uzrokuju stres
Možda ćeš se naježiti pri pomisli da razgovaraš sa svojim ginekologom o seksu. Ali budi uvjerena, nema razloga da se osjećaš neugodno. Ako se nosiš s ovim promjenama i vrlo si nezadovoljni njima, razgovaraj sa svojim liječnikom ili terapeutom.


Jednostavna priprema, bogat okus: Tri neodoljive ljetne salate sa svježim krastavcima

Suptilan luksuz za svaki dan - haljine u neodoljivoj maslac žutoj nijansi
