Ljubavni prekidi dio su života. Koliko god teški i bolni bili, sa životom treba nastaviti.
Ponekad nekoga prestanemo voljeti ili nam se životni putevi jednostavno raziđu. U težim situacijama, partner nas povrijedi. Postoji mnogo vrsta ljubavi - intenzivnije i manje intenzivne. O kakvom god da je odnosu riječ, prekidi bole i ponekad ih je teško preboljeti.Važno je nakon prekida sebi dati dovoljno vremena za oporavak, a postoje i određena pitanja i nedoumice koje moramo razriješiti sami sa sobom. Uzmi si vremena za tugovanje, osjeti bol, priušti si čokoladu, shopping i nemoj biti previše gruba prema sebi.
No što kad stigne trenutak da se krene dalje? Kako da iskoristiš to bolno iskustvo za bolju budućnost? Pitanja o tome što je pošlo po zlu, kao i ona što je bilo u redu mogu ti otvoriti oči i naučiti te važnim lekcijama za budućnost. U posljednje vrijeme postaje sve popularniji jedan novi koncept terapije - savjetovanje s psihoterapeutom nakon prekida. Osim što ti stručna osoba može pomoći da shvatiš što je u odnosu bilo loše, ovaj proces doprinosi i tome da bolje upoznaš samu sebe i vlastite potrebe.
Prema psiholozima, sedam je pitanja koja bi svatko trebao postaviti sebi nakon prekida s partnerom. U nastavku otkrivamo o čemu je riječ.
Što sam naučila o suočavanju s konfliktima?
Svađe i konflikti dio su svakog odnosa, a ono što nas definira je način na koji se s njima nosimo. Ne postoje pravi odgovori, no moraš biti svjesna načina na koji pristupaš svađama s partnerom jer ti to uvelike može pomoći da bolje shvatiš sebe i svoje potrebe. Jesi li bila pasivno-agresivna ili pak previše eksplozivna? Jednom kad naučiš koji je tvoj 'stil nošenja s konfliktima', u budućem ćeš se odnosu moći mnogo produktivnije svađati s partnerom.
Kako sam se osjećala u lošim trenucima?
I one najbolje veze imaju svoje loše trenutke. Prisjeti se kako si se u tim trenucima osjećala i jesi li se znala nositi s vlastitim emocijama. Je li ti bilo neugodno ili si bila nesigurna u sebe? Jesi li osjećala krivnju, ili sram? Jesi li se pretvarala da je sve u redu i ignorirala stvarnost? Konflikti izazivaju u svima nama osjećaj nelagode i to je sasvim normalno. Negativne emocije dođu i odu i to je zdravo. Problem se javlja ako nismo spremni pustiti te loše emocije te ako one utječu na nas i našu osobnost. To je teret koji nitko ne bi trebao nositi sa sobom.
Kako sam se nosila s povrijeđenim emocijama?
U svakom je odnosu bitno da svaki od partnera bude spreman brinuti se sam o sebi. Znati kako si možeš pomoći ključ je za svaki budući odnos. S razlogom se kaže kako prvo moramo naučiti voljeti sebe da bismo mogli voljeti druge. Ako nisi sprema za sebe učiniti sve što je potrebno da bi se osjećala sretno i ispunjeno, odnos će trpjeti. Nemoj nikad zaboraviti brigu o sebi, osobito u onim trenucima kad se osjećaš povrijeđeno ili tužno.
Koje pozitivne lekcije mogu izvući iz tog iskustva?
I one najgore situacije imaju neku svoju svrhu i pouku. Čak i nakon onog najgoreg prekida, sigurno postoji nešto pozitivno što možemo naučiti. Često je riječ o pozitivnim stvarima koje naučimo sami o sebi ili svojim željama i potrebama kad su u pitanju odnosi. Stoga se potrudi i izvuci lekciju iz bolnog prekida i osjećati ćeš se mnogo bolje i samopouzdanije.
Kada bih se mogla vratiti unatrag, što bih promijenila?
Želimo li krenuti naprijed, ne smijemo inzistirati na prošlosti no vrlo je važno da shvatimo što je pošlo po zlu. Dvoje je ljudi potrebno za odnos i dvoje je ljudi potrebno za prekid tog odnosa. Nitko nije savršen i svi mi ponekad činimo pogreške. Razmisli o odnosu i stvarima zbog kojih možda žališ. Postoji li nešto što si rekla, a nisi trebala? Vrlo je važno shvatiti te stvari jer će ti one pomoći da bolje shvatiš vlastite obrasce ponašanja, kao i da obratiš pažnju na pogreške koje ne bi trebala ponavljati u budućnosti. Budi svjesna svojih mana, prihvati ih i zatim kreni dalje.
Što ne mogu prihvatiti kod partnera?
Jedan od najvažnijih dijelova svakog prekida je saznanje o tome što nam se sviđa i što nam se ne sviđa kod druge strane. Jesu li kod bivšeg partnera postojale određene stvari i mane koje nisi mogla tolerirati? Razmisli o takvim stvarima i ubuduće izbjegavaj ljude koji ti ne odgovaraju, bilo da je riječ o stavovima, manama, načinu razmišljanja, itd. Svatko ima pravo na svoje stavove i razmišljanja, kao i na donošenje životnih odluka koje mu najbolje odgovaraju. Spremnost na kompromis je jedna stvar, no nijedan od partnera ne bi se trebao zbog onog drugog mijenjati ili činiti stvari koje nisu u skladu s njegovim vrijednostima.
Što želim od ovog prekida?
Posljednja, ali ne i manje bitna stvar je re-evaluacija vlastitih želja i potreba. Mnogo je savjeta o tome što bismo trebali činiti nakon prekida. Istina je da ne postoje pravi i pogrešni odgovori. Važno je pronaći ono što će nama odgovarati, a ne činiti nešto samo radi pritiska okoline. Shvati što želiš i poštuj vlastite potrebe te se potrudi da postaneš najbolja verzija sebe.
Foto: Unsplash