'Proživi' emocije
U jednom trenutku bi dala sve kako bi 'vratila' svog bivšeg partnera, a u drugi si mah tužna ili ogorčena? Ljubavni prekid budi različite emocije i tad treba naći strategije koje će ti pomoći da se smiriš. Možda misliš da će ti ljutita objava na društvenim mrežama ili slanje poruka bivšem partneru popraviti stvari, ali stvarnost je drugačija. Koliko god da ti bilo teško, nastoji izbjeći kompulzivno ponašanje i mahnite činove jer će ti oni samo otežati proces preboljenja. Umjesto toga, pokušaj se opustiti i posvetiti sebi.
''Pravilno disanje, osluškivanje zvukova prirode, šetnja šumom… Sve nam to može pomoći da u miru sami sebi razjasnimo zašto je netko rekao to što je rekao ili zašto se nešto dogodilo'', kaže trenerica odnosa Marylin Sutherland. Negativnu energiju preusmjeri u pozitivno djelovanje i pokušaj nesretan događaj sagledati iz šire perspektive. Uz šetnju prirodom, u ovom bi ti stadiju moglo pomoći vođenje dnevnika ili da svoje podijeliš s nekim svoje osjećaje.
