Vježbaj ili se čim više kreći
Da, da, znamo da bi najradije ležala u krevetu i plakala, ali mnoge studije tvrde kako tjelovježba smanjuje stres.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Tjelovježba je odličan izbor za kontrolu osjećaja tjeskobe, tuge, letargije i stresa", objasnila je Bottari. Umjesto da plačeš u krevetu, odjeni se i barem malo prošetaj oko zgrade, kuće, kvarta, vozi bicikl ili jednostavno pronađi neki video na YT te ubaci vježbanje u dnevnu rutinu. Ne kažemo da ne možeš otići i upisati se u teretanu, no vjerojatno kada si toliko tužna ne želiš ići u novu sredinu, no kad prođe nekoliko mjeseci od prekida, teretana je odlična ideja.
