Izbjegavanje seksa
Možda već oboje imate različita opravdanja zašto u vašem braku ima vrlo seksa ili ga uopće nema. No, svakako se radi o problemu. Intimnost je kao ljepilo koje spaja zajednicu. "Ne možeš staviti biljku u zdjelu i očekivati da će živjeti", objašnjava terapeutkinja Valerie Shinbaum. Ako često nisi raspoložena za seksualne odnose onda stav prema supružniku može biti problem. "Trebate imati dobre i lijepe osjećaje jedno prema drugom. Ako se stalno svađate, kritizirate i izbacujete negativnosti, ne možete biti intimni", kaže Tessina.
Pojačajte romantiku u svom braku i usredotočite se na pozitivne stvari. "Pokušaj se mjesec dana koncentrirati na sve stvari koje voliš kod svog muža. Puno češće reci 'da' umjesto 'ne' kada se radi o seksu", objašnjava Gretchen Rubin. Seks pozivno utječe na fizičko i mentalno zdravlje muškaraca i žena. Zagrljaj koji traje 10 sekundi ili više snižava krvni tlak i oslobađa hormon oksitocin dok se razina hormona stresa smanjuje. Zato samo naprijed i više se dodirujte.