Smanjena seksualna želja
Na smanjenje libida mogu utjecati različite stvari u svakodnevnom životu poput stresa, fizički i mentalni zdravstveni problemi, nuspojave lijekova i pad razine hormona. "Vrlo je važno suočiti se s fizičkim promjenama u tijelu i niskim razinama energije koje mogu dovesti do smanjenje želje", dodaje Chavez i naglašava da su menopauza i druge hormonske promjene uobičajene tijekom ovog razdoblja.
"Hormonalne promjene ne utječu samo na fiziologiju i seksualnu želju, nego mogu utjecati i na mentalno zdravlje, stvoriti umor i promjene raspoloženja”, dodaje dalje. Treba znati da postoje različite hormonalne terapije i da se može obratiti liječniku. Također je isto normalno i manje željeti seks s godinama, a treba pokušati otkriti što svakoj osobi može pomoći. Nekome će pomoći hormonalna terapija, drugima vježbanje i dodaci prehrani. Ublažavanje stresa također može pomoći kod povećanje želje za seksom i općenito da se svaka osoba osjeća sretnije i zdravije, a mnogi stručnjaci preporučuju vježbe disanja.
POGLEDAJ VIDEO: JOGA ZA OPUŠTANJE