Seks poze za žene koje imaju prolaps zdjeličnih organa
Prolaps zdjeličnih organa je stanje u kojem je dno zdjelice oslabljeno do te mjere da jedan od zdjeličnih organa (mokraćni mjehur, maternica ili rektum) "pada" u vaginu. Mnoge žene s ovim problemom imaju osjećaj težine, napuhnutosti ili osjećaj da sjede na lopti. U težiim slučajevima, zdjelični organ može biti izvan vaginalnog otvora. Zbog ovo zdravstvenog problema može se osjećati nelagoda, ali i zabrinutost zbog seksualnih odnosa, piše Nafc.org. No moguće je imati odličan seks i uz zdravstvene probleme. Evo nekih položaja koje treba izbjegavati, a neke isprobati:
Izbjegavati: stajanje, "kaubojka" ili "obrnuta kaubojka" - položaje gdje je žena gore. Gravitacija ovdje nije na njezinoj strani, a sjedenje ili stajanje samo će stvoriti veći pritisak na dno zdjelice tijekom seksa.
Dobar položaj: modificirani misionarski položaj - žena leži na leđima s jastukom ispod zdjelice, a njezin partner je na gore. Još jedan položaj je dobar, žena leži na trbuhu ili kleči dok je partner iza.
No nikada ne treba zaboraviti da je važna komunikacija s partnerom i o tome što svakome odgovara, a što želiš izbjeći. Seks treba biti ugodan za oboje i treba se izraziti ako nešto nije dobro. Također se može razgovarati s fizioterapeutom o vježbama. Prilagođene vježbe mogu pomoći kod jačanja mišića dna zdjelice, a kod inkontinencije mogu pomoći i Kegelove vježbe.
