Želiš li povećati seksualnu želju, potrudi se da povećaš svoju energiju
Ona je ključ svega pa tako i tvog libida. Izbaci iz prehrane namirnice koje te, kada ih pojedeš, "zakucaju" za krevet, ali na način na koji to ne želiš. Zabravi na rafinirane šećere, tjesteninu, alkohol i gazirane napitke. Uvrsti u svoju prehranu namirnice bogate antioksidansima (bobičasto voće,), hranu koja obiluje željezom i C vitaminom jer on pomaže apsorpciju željeza. Jedi cjelovite žitarice, puno povrća i voća, meso i ribu te redovito pij vodu.
(FOTO: Pexels)
"Hrana bogata željezom važna je za žene jer ga one trebaju u većoj količini, nego muškarci (zbog mjesečnice). Željezo putem krvi prenosi kisik do svakog organa i svake stanice i ako ga nemaš u dovoljnoj količini, tvoje tijelo neće imati dovoljno kisika i osjećat ćeš se umornom, što znači da neće imati niti seksualnu želju", kaže za spomenuti portal nutricionist Jo Travers.