
Može li ono što jedeš zaista utjecati na tvoju seksualnu želju?

Sve je jasnije koliko hrana ima veliki utjecaj na tijelo i psihu i zaista stoji da smo ono što jedemo. Stoga, nije iznenađujuće da hrana djeluje i na tvoju seksualnu želju. Da, da, nije frajer jedini zbog kojega se zarumeniš, zjenice ti se rašire, a cirkulacija proradi. Isto vrijedi i suprotno. Jedeš li nutritivno siromašne namirnice koje obiluju šećerima i lošim masnoćama, piješ i pušiš, tvoj libido će biti sve slabiji pa čak i najzgodniji frajer neće biti dovoljan da ti probudi maštu.
Hrana utječe na hormone, a oni diktiraju sve što se događa u tvom tijelu - raspoloženje, seksualnu želju, metabolizam... "Hormonalni disbalans učinit će da se osjećaš iscrpljenom, napetom, anksioznom, depresivnom, zaboravljivom i živčanom. Možda ćeš imati i problema s probavom, kožom, kosom i noktima ili će te mučiti stalne infekcije", kaže nutricionistkinja Nicki William za portal
Želiš li uravnotežene hormone i zdravu seksualnu želju još puno godina, trebala bi redovito jesti namirnice bogate vitaminom E, vitaminom D i cinkom. Avokado je odličan izbor jer osim što obiluje vitaminom E, pomaže proizvodnju spolnih hormona testosterona, estrogena i progesterona. Prelazak na organsku hranu još je jedan korak koji se savjetuje jer pesticidi kojima si svakodnevno izložena mogu loše utjecati na libido.
Ona je ključ svega pa tako i tvog libida. Izbaci iz prehrane namirnice koje te, kada ih pojedeš, "zakucaju" za krevet, ali na način na koji to ne želiš. Zabravi na rafinirane šećere, tjesteninu, alkohol i gazirane napitke. Uvrsti u svoju prehranu namirnice bogate antioksidansima (bobičasto voće,), hranu koja obiluje željezom i C vitaminom jer on pomaže apsorpciju željeza. Jedi cjelovite žitarice, puno povrća i voća, meso i ribu te redovito pij vodu.


Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
