Možda osjećaš ljutnju ili bijes
Još jedna reakcija dolazi nakon prekida, a to je - ljutnja. Ovo je druga faza, ali ova emocija se može pojaviti bilo kada i može biti izražena na različite načine. Prema dr. Dardashti, tvoj um može osjećaje povrijeđenosti i zbunjenosti pretvoriti u ljutnju i usmjeriti je prema nečemu univerzalnom poput života. Ova faza može biti javna i možda će netko poželjeti izbaciti bijes na društvenim mrežama ipak javno pokazivanje ljutnje neće dugoročno pomoći. Umjesto toga osoba kasnije može osjećati sram i grižnju savjesti.
No ipak sebi treba dati dozvolu za ljutnju. "Možda ćeš osjećati ljutnju sve dok ne budeš spremna za osjećaje ranjivosti i sve što dolazi s odbijanjem", kaže dr. Dardashti. Također je vrlo važno stvoriti svoju priču kako bi razumjela prekid, čak i ako se ne radi o potpunoj slici. Kroz ljutnju bi bilo najbolje proći na produktivan način. Na primjer, možeš podijeliti svoje osjećaje s nekim stručnjakom, intenzivno vježbati ili pisati dnevnik.
