Kako se suočiti s razvodom? Sve faze objasnila nam je psihologinja Čerenšek

"Ono što razvod izaziva kod nas je jedna jaka stresna situacija koja zapravo ima isti efekt na nas kao i nekakav tragičan slučaj, na primjer gubitak voljene osobe", objasnila je psihologinja i mentalna trenirica Ane Čerenšek. U videu koji možeš pronaći u ovom članku možeš čuti koje sve faze osoba prolazi tijekom razvoda i što sve može učiniti kako bi joj bilo lakše. Treba li odmah početi raditi na sebi ili za početak samo pustiti da prođu faze bijesa, prihvaćanja i tuge? Sve odgovore možeš pronaći u nastavku. 

"U ovoj situaciji kada smo bili primorani provoditi više vremena unutar svoje obitelji, neke su se obitelji povezale i imaju odlične odnose, a neki su se nažalost, još više udaljili. Kako god uzeli, ta situacija gdje smo bili non-stop sa svojim partnericama i partnerima, je jedna jako neprirodna situacija. Jasno je da je razvoda bilo i prije, a moguće da će sada biti još veći broj. Iako rezultate tog istraživanja još nemamo. No ono što svakako treba uzeti u obzir je da se razvod događa jako često i moramo nekad znati što možemo učiniti kada nam se to dogodi, a nismo planirali", objasnila je na početku stručnjakinja.  "Ono što razvod izaziva kod nas je jedna jaka stresna situacija koja zapravo ima isti efekt na nas kao i nekakav tragičan slučaj, na primjer gubitak voljene osobe. Gubitak se svakako dogodio, a mi na njega reagiramo u nekakvim pravilnim fazama. Kao prvo, imat ćemo osjećaj bijesa, bit ćemo jako ljuti što se to dogodilo i odbijat ćemo i pomisao na tu činjenicu iako je ona ipak ovdje i dogodila se", objašnjava prvu fazu tijekom ovog procesa, a zatim kaže što slijedi dalje.  "Nakon toga ćemo ići u poricanje i zapravo ćemo se htjeti i cjenkati i htjet ćemo pošto-poto zadržati situaciju kakva je bila nekada. No nesvjesni da se razvod ipak događa i da on neminovno ide svom kraju, mi ćemo iz te faze cjenkanja ipak kad-tad morati izaći i onda ćemo zapravo upasti u fazu tuge i žalovanja. Nakon tuge i žalovanja, vi ćete tek onda doći u fazu prihvaćanja u kojoj možete uistinu početi raditi na sebi", kaže Čerenšek te dodaje što konkretno možemo učiniti. "Razmislite koje su uloge koje su sada pripale vama, koje su sve obveze koje su vašim rukama, a do tada ste ih možda dijelili s nekim drugim. Vrijeme je da se organizirate, vrijeme je da počnete sebe graditi iznutra i izvana. Vrijeme je da angažirate svu podršku oko sebe koju imate. Prije nego što prođu sve faze žalovanja, nemojte biti previše entuzijastični, niti se forsirati u smislu - da morate nešto poduzeti, da morate biti dobro i da morate raditi na sebi. Pustite neka faze prođu i onda ćete zapravo i putem popularnih članaka i videa pronaći neke zgodne savjete uklopiti u vaš život", objasnila je na kraju.