Osjeti svoju tugu
Opraštanje se ne može dogoditi dok ne osjetiš koliko ti je srce slomljeno. Nemoj se žuriti odmah u novi život dok ne shvatiš i ne upoznaš sve svoje osjećaje - dobre i loše. Chan kaže da je vrlo važno da svatko tko prolazi prekid bude strpljiv.
"Iako osoba nije mrtva, vaš odnos je umro, a onda i dio identiteta s njom. A važno je znati da prolaziš i kroz proces tugovanja", dodaje Chan. "Na slomljeno srce treba gledati kao na liječenje slomljene noge. To nam govori zdrav razum, kada ti stave gips nećeš trčati maraton, nego ćeš se odmarati. No, u našem društvu nismo navikli da tugujemo i njegujemo slomljeno srce", kaže dalje Chan.
Chan objašnjava da postoji, prema njezinom iskustvu, sedam faza tugovanja: šok, poricanje, depresija, ljutnja, cjenkanje, odgovornost, prihvaćanje. Oprost obično dolazi na samom kraju tog ciklusa kada osoba shvaća svoju odgovornost. "Tada počneš micati fokus s 'on je učinio ovo' ili 'on je učinio ono' ili 'ovo je tako nepravedno', a to se pretvori u razmišljanje kako si pridonijela vašem odnosu", objašnjava Chan. S tog mjesta dolazi prihvaćanje i oprost.