Dobrobiti Kegelovih vježbi za seksualni život
Ako se dosljedno vježba, mišići dna zdjelice bit će snažniji što zatim može dovesti do bolje spolne funkcije odnosno većeg zadovoljstva. Zapravo, studija iz 2017. objavljena u Journal of Sexual Medicine pokazala je da su Kegelove vježbe poboljšale uzbuđenje, orgazam i seksualno zadovoljstvo kod žena u postmenopauzi.
Vježbe općenito potiču jači protok krvi u mišićima što je izuzetno važno za seksualno uzbuđenje i orgazme. Kako kaže liječnica Karyn Eilber, orgazam uključuje ritmičke kontrakcije rodnice i dna zdjelice. Kada su mišići dna zdjelice slabi, skupljanje i opuštanje mišića neće stvoriti toliko uzbuđenja. Dakle, orgazam neće biti tako intenzivan. U tome može pomoći jačanje mišića dna zdjelice. "Kada žena doživi bolje orgazme, njezin će se libido povećati jer tko ne bi želio više seksa ako postaje još bolji?", dodaje dalje.
Kontrola nad mišićima dna zdjelice još je jedna prednost ovih vježbi. Prema dr. Rachel Gelman ljudi se često usredotočuju na kontrakcije, ali zaboravljaju važnost opuštanja mišića. Oboje je važno za seksualno zadovoljstvo. Kada postoji kontrola nad mišićima, žena može pružiti muškarcu dodatno zadovoljstvo s malim stezanjem penisa.
No, važno je napomenuti, kako je gore navedeno, da ove vježbe nisu rješenje za svaki problem. Prema Gelman, različiti faktori mogu pridonijeti kvaliteti orgazma, uključujući protok krvi i funkcioniranje hormona, p ačk i naše stanje uma, a ovo su samo neki faktori. Ako netko ima bilo kakvu seksualnu disfunkciju, trebao bi razmisliti o savjetovanju s liječnikom specijaliziranim za seksualno zdravlje.