Djeca, posao, problemi u životu...sve to vrlo često dovodi do toga da se izgubi čarolija u spavaćoj sobi. Iako je normalno da se svaki odnos mijenja s godinama, i to često na bolje, seksualni užitak nekad ostane na dnu ljestvice prioriteta. Mnogi parovi i dalje osjećaju ljubav, ali izgube strast i želju. Ponekad će pokušati vratiti uzbuđenje uz novu pozu ili ostvarenje neke maštarije, ali stručnjaci kažu da postoje neki problemi koji mogu utjecati na gubitak želje za seksom.
"Nova poza, film ili maštarija nisu pogrešni, ali ako postoje problemi u vašem odnosu, poimanju sebe, problemi u komunikaciji ili postoji osjećaj nepravde onda se problemi ne mogu riješiti novom seksualnom igračkom, pozom ili prehranom", kaže seksualni terapeut Marty Klein u svojoj kolumni za Psychology Today.
Što znači imati bolji seks?
Stvari poput privatnosti i čiste sobe mogu uvelike promijeniti intimnost, kaže dr. Klein. "Imati bolji seks znači biti opušteniji, osjećati se kompetentno, vjerovati partneru, usredotočiti se na osjećaje u svom tijelu, ali i urediti spavaću sobu (temperatura, detalji, čistoća, privatnost). Sve je to važno bi se osjećali maksimalno udobno", kaže dalje.
Uz ove važne napomene daje još neke savjete koji ti mogu pomoći da se ponovno mentalno i tjelesno povežeš s partnerom.
Ako ne planirate bebu, koristite pouzdanu kontracepciju
Pouzdanost je vrlo važna u spavaćoj sobi i osigurava opuštenost. Bračni i dugogodišnji partneri često ne žele koristiti pouzdanu kontracepciju te se vrlo često oslanjaju na "prekinut snošaja" što je daleko od pouzdanog . Klein predlaže parovima da se umjesto toga oslone na moderne i pouzdane metode. Vazektomija je jedna od njih. "Ne utječe na erekciju ili ejakulaciju i neće se ništa promijeniti s penisom. Također se mogu koristiti i neke druge metode koji nisu tablete poput spirale ili injekcija", kaže dalje.
Nemate iste želje u potrazi za novim stvarima
Važno je razgovarati o tome. "Bez obzira radi li se o seksu u troje, povezu na očima ili nečemu trećem, važno je doznati je li partner potpuno odlučan ili mu to trenutno ne odgovara, kaže dr. Klein.
Ako je jedan partner odlučan i čvrsto stoji kod svog "ne" onda je važno ne forsirati dalje, ali i znati koji su razlozi. U ovakvim razgovorima važno je da se nitko ne opravdava, nego da se samo podijele informacije. "Možda postoje neke druge aktivnosti koje možete učiniti, a pružit će vam ono što oboje želite. Bez toga da se udovolji samo jednom partneru, a da drugi mora to učiniti, a ne želi", kaže dalje.
Ljubljenje je intimnije od odnosa
Doktor Klein daje jedan dobar primjer kako bi pokazao koliko je ljubljenje intimno: Jesi li ikad poljubila nekoga na koga si ljuta? Vjerojatno je odgovor "ne", a to samo pokazuje koliko su strastveni poljupci važni i intimni. "Oni se ne rade zbog predigre, nego zbog 'zadovoljstva'. To je najintimnije što većina ljudi radi u krevetu. Čak i intimnije od seksa", kaže dalje.
Nemoj to raditi, ako ne želiš
Bolje je biti iskren s partnerom i dati mu do znanja da ne želiš imati spolni odnos, ali je važno mu je važno objasniti što je razlog. Možda razočaranje zbog jučerašnje svađe još nije nestalo ili si pod jakim stresom zbog posla. "Seks ne duguješ nikome, čak ni divnoj osobi koja bi bila zahvalna", piše dr. Klein i dodaje.
"Čak i ako ne možeš potpuno sudjelovati, možeš ponuditi i tu opciju. 'Stvarno sam umorna, pa ako ćeš odraditi veći dio posla onda me ne smeta ako ću postići orgazam", savjetuje dalje.
Istražite aktivnosti na temelju onoga što oboje želite
U svojoj knjizi "Seksualna inteligencija", dr. Klein pokušava razbiti uobičajene načine na koji ljudi razmišljaju kada se radi o tijelu. Stvarnost je takva da smo s godinama stariji i naše tijela se mijenjaju, a s time bi trebalo doći i do promjena u našoj seksualnosti.
"Seks nije ono što traže naša tijela, već ono kako se osjećamo. Treba raditi seksi stvari. Zbog kojih ćete se osjećati onako kako se želite osjećati - blisko, nestašno, sigurno, graciozno. Ne treba raditi ono što mislite da uključuje 'pravi ili cool seks", kaže za kraju.