Ljubav i brak idu zajedno, no što je kad su u pitanju seks i brak? Znanstvenici tvrde da je to već sasvim druga priča. Istraživanja su pokazala da je brak bez seksa danas sve učestalija pojava. Zašto do toga dolazi i kako spriječiti izumiranje seksualnog života u bračnom odnosu?
Prema rezultatima istraživanja jednog američkog instituta, 12 posto bračnih se nije seksalo u posljednja tri mjeseca. Drugo je istraživanje pokazalo da u prosjeku 20 posto supružnika u posljednjih godinu dana nije imalo seks. Ipak, stručnjaci za brak tvrde da takvi rezultati i nisu začuđujući. Seksualni terapeuti otkrivaju da su upravo odnosi bez seksa jedan od najčešćih problema njihovih klijenata.
Ljudska se seksualnost s godinama mijenja i razvija, ovisno o zdravstvenim, hormonalnim i drugim životnim promjenama s kojima se susrećemo prilikom starenja. Iako su takve pojave sasvim uobičajene, mnogi su ljudi zabrinuti i pitaju se jesu li im seksualni život i brak u nevolji.
U nastavku vam otkrivamo što je uopće seks bez braka, zašto požuda s godinama nestaje i što parovi mogu učiniti kako bi u svoj odnos vratili fizičku intimnost.
Što znači biti u braku bez seksa?
Odgovor nije nimalo jednostavan. Neki stručnjaci tvrde da je brak bez seksa onaj u kojem se parovi seksaju manje od devet puta godišnje. Druge tvrdi da je besmisleno i da sve ovisi o nečijim vlastitim preferencijama, navikama i načinu života.
Nije stvar u tome koliko puta, već je bitno to kako supružnici doživljaju te brojke. Neki se seksaju dvaput na godinu i to im je sasvim ok. Kod mnogih parova postoji želja za seksom, ali možda zbog velikog broja obaveza ne stignu biti intimni u onoj mjeri koliko bi htjeli. U odnosu bez seksa, između partnera postoji pravi razdor i hladnoća koju je teško prevladati.
Kakvu ulogu ima libido?
U dugoročnim odnosima i brakovima, nizak libido često je jedan od uzroka zbog kojih dolazi do braka bez seksa. Vrlo često jedan od partnera ne želi imati seks toliko često kao onaj drugi, stoga je veća vjerojatnost da ovaj drugi bude nesretan.
Mnogi ljudi pretpostavljaju da se problemi javljaju zbog inherentnih razlika u muškom i ženskom libidu. Iako se misli da muškarci žele više seksa, a žene manje, istraživanja su pokazala da to nije pravilo. No uvjerenja o takvim stereotipima i dalje postoje i mogu uzrokovati neke od glavnih emocionalnih problema u braku.
Usporedbe s drugima su besmislene
Još jedan od izazova koji često dovodi do problema je pretpostavka da drugi imaju bolji seksualni život od nas. Ili pak se uspoređuju sadašnja seksualna iskustva s onima iz početka odnosa. To je sasvim besmisleno jer ne možete uspoređivati sadašnji seks s onim kakav ste imali kada ste bili ludo zaljubljeni jedno u drugo, tvrde psiholozi. Kada je seks u pitanju, treba znati razlikovati kvalitetu od kvantitete. Mnogi bračni parovi osjećaju da imaju dužnost seksati se, što je sasvim pogrešno uvjerenje. U seksu treba uživati, bez obzira događa li se on jednom godišnje ili pak nekoliko puta tjedno.
Najčešći razlozi koji dovode do braka bez seksa
Nije neuobičajeno da se čak i oni parovi koji su imali super seks s vremenom susretnu s nedostatkom seksa u odnosu. S vremenom se libido mijenja zbog fizičkih, mentalnih ili emocionalnih razloga. Neke od razloga koji dovode do braka bez seksa, navodimo u nastavku.
Bolesti
Bol u leđima, artritis i depresija u srednjoj dobi postaju sve češće i to može dovesti do problema sa seksualnim životom. Sama bolest može biti takva da ograničava seksualnu aktivnost ili pak određeni lijekovi smanjuju želju za seksom. Muškarci često imaju problema s erekcijom, a srame se o tome pričati.
Debljanje
U 40-ima održavanje linije postaje sve teže pa mnogi dobivaju na kilaži. Neki zbog toga imaju problema s nedostatkom samopouzdanja, a osobito se to odnosi na žene koje se počinju sramiti vlastita tijela. Kako se naše tijelo mijenja, mijenja se i razina fizičke privlačnosti.
Umor
Umor je simptom mnogih zdravstvenih stanja, a može biti i nuspojava mnogih lijekova, ali i modernog života općenito. Kvalitetan san je bitan želite li potaknuti svoj libido.
Stres
Stalna napetosti može loše utjecati na seksualni život ili čak izazvati hormonalne poremećaje koji negativno utječu na libido. Stres je danas uobičajen u svačijem životu zbog mnogih obaveza i tempa života koji svi vodimo. Da biste smanjili razinu stresa, pronađite učinkovite načine za opuštanje.
Dosada
Upravo je dosada jedan od najčešćih uzroka koji dovode do odnosa bez seksa. Parovi koji su zajedno deset i više godina zaborave na to što znači eksperimentirati.
Ljutnja
Loše emocije, ljutnja i slični problemi koji postoje unutar odnosa također negativno utječu na vaš libido. Neki se ljudi godinama ljute na svog supružnika zbog laganja ili varanja. Takve negativne emocije izazivaju mnoge frustracije i probleme u konačnici.
Kako vratiti strast u odnos?
Sasvim je uobičajeno da se razina libida mijenja s godinama i da seks postaje rjeđi, no brak ili odnos bez seksa ne biste smjeli niti trebali prihvatiti. Seks je dio svakog zdravog odnosa i omogućava održavanje intimnosti i povezanosti između partnera.
Iskreni razgovor
Imate li problema s nedostatkom seksa u odnosu, najprije o tome morate iskreno razgovarati s partnerom i zajednički odlučiti da želite riješiti taj problem. Terapija kod seksualnog terapeuta može biti od velike pomoći.
Samo to učinite
Jedna od prednosti kod nas žena je, u usporedbi s muškarcima, činjenica da mi možemo imati seks i kad nam nije do toga. Iako to možda zvuči kao pogrešna stvar, sam čin seksa mogao bi potaknuti vaš libido. Razmišljajte o tome kao o načinu koji će vam pomoći da poboljšate intimnost s partnerom.
Podijelite svoje fantazije s partnerom
Svatko ima seksualne fantazije i želje, a razgovor o istima s partnerom mogao bi vas oboje napaliti i probuditi potrebu za njihovo ostvarenje.
Začinite seksualnu rutinu
Čak i male promjene u vašoj seksualnoj rutini mogu poboljšati vaš odnos i vratiti strast. Mijenjajte poze i nemojte uvijek voditi ljubav na istom mjestu. Budite otvoreni za eksperimentiranje i istraživanje.
Razgovarajte o seksualnim željama i potrebama
Normalno je da se s godinama mijenjaju naše preferencije kad je seks u pitanju, a o tome biste svakako trebali razgovarati s partnerom. Budite iskreni i razgovarajte o tome što vas uzbuđuje.
Re-definirajte pojam 'seksa'
Seks ne mora uvijek biti vaginalni i ne mora završiti s orgazmom. Nemojte zanemarivati vrijednost maženja s partnerom. Uživajte u predigri. Čak i intimni dodiri puno znače i mogu poboljšati vaš odnos. Izađite na romantičnu večeru, pripremite si vruću kupku i uživajte u svakom zajedničkom trenutku koji će vam omogućiti da popravite svoj odnos.
Nemojte odustati
Ljudi koji su dugo s jednim te istim partnerom često pretpostavljaju da je normalno da u odnosu ima sve manje seksa pa se ne treba niti truditi. No stvari su zapravo suprotne, otkrivaju stručnjaci. Što ste dulje s nekim, to su veća očekivanja i potrebno je uložiti više truda. Dakle, nemojte se obeshrabriti.
Foto: Depositphotos.com, Unsplash