Fizičko nasilje lako se prepoznaje, ali emocionalno zlostavljanje može vrlo prikriveno, a moguće je da ga i sama žrtva na početku ne prepoznaje. "Emocionalno zlostavljanje može biti jako suptilno, dok je s druge strane fizičko i seksualno zlostavljanje vrlo jasno. Za žrtve to može biti zbunjujuće jer često ovakvo ponašanje bude objašnjeno brižnošću", objasnila je Lisa Ferentz, klinička socijalna radnica i edukatorica specijalizirana za traumu za HuffPost.
Na početku veze zlostavljač svoje namjere može objašnjavati kao pažljivost i ljubaznost. "Tako želi dobiti povjerenje žrtve koja postaje sve ranjivija", dodaje dalje. Emocionalno zlostavljanje je igra moći i kontrole u vezi i pojavljuje se u različitim oblicima. U takvim odnosima pojavljuje se vrijeđanje, kritiziranje, posramljivanje, uznemiravanje, psovanje, prozivanje, ignoriranje, zastrašivanje i laganje. Iako ožiljci nisu vidljivi izvana, ovako iskustvo može biti traumatično za žrtvu. A žrtve kasnije mogu iskusiti anksioznost, depresiju, kroničnu bol i druge problem. Stručnjaci su objasnili suptilne znakove emocionalnog zlostavljanja kako bi ljudi puno lakše otkrili jesu li u toksičnoj vezi, a sve možeš pronaći u nastavku.
Partner te stalno provjera i želi znati gdje si i s kim
"Često ono što se čini iskrenom brigom može biti način na koji netko pokušava kontrolirati svog partnera. Zlostavljač želi znati gdje je i s kim njegova partnerica. Redovito slanje poruka može se pretvoriti u nemilosrdno uznemiravanje. Stalna želja za takvim informacijama su jedan od primjera emocionalnog zlostavljanja", objašnjava autorica Lisa Ferentz.
Manipuliranje informacijama
"Osoba pokušava mijenjati percepciju druge strane odnosno poriče ili iskrivljuje činjenice kako bi posumnjala u sebe. Obično se to radi na način da se kaže 'nikad to nisam rekao', 'nikad to nisam učinio' ili 'ne sjećam se'. Ovakvi razgovori s vremenom mogu stvoriti sumnju, a osoba misli da sve radi pogrešno. A istina potaje ono što partner želi i zbog toga žrtva postaje ranjiva", objašnjava psihoterapeutkinja Carol A. Lambert.
Igra toplo-hladno
"Tvoj partner je pun ljubavi u jednom trenutku, a zatim distanciran u drugom. Bez obzira koliko pokušavaš sve shvatiti, ne možeš. Poriče da se povlači i onda možda počinješ paničariti i pokušavati ponovno dobiti odobrenje od njega. U nedostatku objašnjenja zašto te odbija, počinješ kriviti sebe. Jesi li dovoljno napravila? Ovakvo ponašanje može relativno neovisnu osobu pretvoriti u tjeskobnu osobu koja samo želi ugoditi, a to je ono što tvoj partner želi", objašnjava autorica Peg Streep.
Uskraćuje pažnju, novac ili seks
"Osoba na ovaj način pokušava kazniti partnera odnosno uvjetuje suradnju. Svaki odnos ima neke dijelove koji su problematični. No, uskraćivanje emocionalne pažnje ili financijske podrške često se ne percipira kao uvredljivo. Većina ljudi samo fizičko nasilje smatra izuzetno štetnim. No, i uskraćivanje pažnje ili odsutnost je također emocionalno zlostavljanje", objašnjava dalje Ferentz.
Odbija priznati dobre stvari i omalovažava tvoja postignuća
"Ponižavajući komentari obično su na početku manje očiti, a osoba želi umanjiti partneričinu snagu te želi imati moć i kontrolu u vezi. Razmisli na koje načine partner reagira na tvoja postignuća i ima li pozitivne osjećaje. Pokazuje li interes ili te ignorira? Pokušava li te osramotiti ili te kritizira zbog onog što ne radiš? Nakon nekog vremena zbog ovakvih stalnih odgovora može se smanjiti tvoj osjećaj samopouzdanja, ali i vjera u vlastitu sposobnost", objašnjava Lambert.
Gubitak seksualne želje
"Ovo se osobito odnosi na žene jer općenito moraju osjećati povjerenje i intimnost s partnerom kako bi osjetile fizičku i emotivnu uzbuđenost. Ako je žena povrijeđena i osjeća ljutnju ili strah zbog partnera onda se neće osjećati sigurno u njegovom društvu, a tijelo će reagirati u skladu s tim", objašnjava psihoterapeutkinja Beverly Engel.
Stalno se ispričavaš
Možda si shvatila da se stalno ispričavaš iako ništa loše nisi napravila. "Ljudi koji su emocionalno zlostavljani često su uvjereni da su glupi, bezobzirni ili sebični, a sve zbog toga što ih je partner uvjerio to", objašnjava psihoterapeutkinja Engel.
