Pogreška br. 5: Kratko i brzo disanje
"Ubrzano i kratko disanje aktivira naš sustav za borbu, bijeg ili blokira tijelo. Na taj način se aktivira simpatički živčani sustav i priprema te za borbu ili bijeg umjesto da razmišljaš racionalno", kaže Mayfield. "Duboko disanje će obnoviti protok krvi iz simpatičkog živčanog sustava, a to će ti omogućiti jasnije razmišljanje i lakše pregovaranje u svađi", dodaje dalje. Osim toga, duboko disanje će ti pomoći da se osjećaš uzemljeno i smireno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash