Ponekad nije lako zaspati osobito u danima kada je vruće. I iako možete uskočiti u potkošulju i gaćice ili kratke hlačice, možda biste trebali isprobati spavanje bez ikakve odjeće. Bez obzira na to dijelite li krevet s partnerom ili ste sami, spavanje bez odjeće može donijeti brojne fizičke i mentalne zdravstvene koristi.
Ovo je 5 razloga zbog kojih biste trebali pokušati spavati goli.
1. Bolje ćete se naspavati.
Ako se znojite po noći, neće vam biti ugodno i budit ćete se povremeno. Idealna temperatura za spavanje je između 18 i 22 stupnjeva. No to baš i nije moguće po ljeti (osim ako nemate klimu). Spavanje bez odjeće eliminira ekstra sloj tkanine na vama i hladi vas. I, naravno, pobrinite se da imate pamučnu posteljinu. Izbjegavajte mješavinu svile za tkaninu jer se radi o "teškim" vlaknima koja mogu grijati tijelo.
2. Korisno je za intimno zdravlje
Jako puno žena muku muči s vaginalnim gljivičnim upalama, pa je razotkrivanje intimnih dijelova po noći dobra ideja. Uske i vlažne gaćice, još i ako nisu od stopostotnog pamuka, lako mogu postati plodno tlo za gljivice i bakterije. Upravo zato ginekolozi preporučuju pamučno donje rublje jer u njemu koža "diše", a dobra ideja je za vrijeme spavanja potpuno izbaciti gaćice.
3. Može pomoći ublažiti probleme s kožom
Odjeća, osobito uska ili od grubljih materijala može uzrokovati iritacije kože, a to osobito vrijedi kada spavate pa niste niti toliko svjesni što sve osjećate. Tada se kožni problemi mogu pogoršati, koža upaliti. Isto tako kada se znoj nakuplja u vašoj pidžami to stvara toplu, vlažnu okolinu koja je savršena za širenje bakterija i gljivica. Ako imate ekcem, psorijazu, ili neko drugo oboljenje kože, spavanje bez odjeće može vam pružiti olakšanje.
4. Bit će zanimljivije i vama i partneru
Ako dijelite krevet s partnerom, spavanje bez odjeće može podići atmosferu i oživjeti vaš možda uspavali seksualni život. Osjećat ćete se seksi, a i kada ste oboje već goli, već i jedan posve nenamjerni dodir može lako zapaliti plamen strasti. Sav taj dodir kože o kožu teško ćete ignorirati, koliko god bili umorni nakon radnog dana.
5. Osjećat ćete se samopouzdanije
Spavanje bez odjeće donosi osjećaj slobode i samopouzdanja. Ima nečega pomalo zločestoga i osnažujućeg u tome da ne prikrivate ljepotu svog tijela. A kada se žene osjećaju lijepima, isijavaju sreću i samopouzdanje. Možete li vjerovati da bi takvu promjenu moglo izazvati već i samo zaboravljanje na odjeću nakon večernjeg tuširanja? Isprobajte sami!
Izvor: self.com
Foto: © superelaks - fotolia
