Osjećaš li da tvoj seksualni život malo stao i da ste u posljednje vrijeme u rutini? Između odgoja djece, posla, problema s financijama i svim drugim pritiscima u životu, seks nekada zna biti na posljednjem mjestu u životu. No to se nikako ne bi trebalo događati jer seks opušta i jača vezu između dvoje ljude. Svakako pomaže da se popravi raspoloženje, ali i da se pojača fizička aktivnost.
Uzbuđenje, predigra i orgazam bi trebali biti dio života svakog para bez obzira što se događa u njihovim životima. Iako to zvuči vrlo komplicirano stručnjaci koji se bave ovim područjem u životu objašnjavaju da uz nekoliko dobrih savjeta moguće održati vatru u krevetu. O čemu se radi možeš pogledati u nastavku jer uvijek nemoj zaboraviti da uvijek ima mjesta za napredak.
Svatko može imati fantastičan seks
Bez obzira na to što možda trenutno nisi najsretnija sa svojim tijelom i osjećaš se nesretno zbog pokojeg kilograma viška koji su ti ostali nakon rođenja djeteta ili se nakupilo tijekom godina. Ili misliš da su vaša najbolja uzbuđenja u krevetu iza vas ipak se radi samo o pogrešnom razmišljanju. "Dok ste u krevetu i vodite ljubav tvoj partner ne razmišlja o sitnim nedostacima koje ima njegova partnerica. Osim toga ni njegovo tijelo nije savršeno. Dopuštaju li muškarci da ih veliki trbuh ili dlake na leđima ometaju u dobrom provodu? Važno je slijediti njihov primjer", objašnjava autorica i liječnica Hilda Hutcherson za Everydayhealth.com.
Dogovorite dejt
Seks u rasporedu može zvučati kao uništavanje zabave i gubitak spontanosti, ali planiranje je sasvim u redu. Zašto seks ne bi bio u kalendaru kao što su vježbanje, dogovori s prijateljima i druge obveze? Zašto na ovaj način ne biste dali prednost svom seksualnom životu? "Ovo je vrlo bitbo u životu i treba odvojiti vrijeme za seks. Ponovno povezivanje s partnerom, ne kao cimerom ili roditeljem, podsjetit će te zašto te je uopće privukao. Nakon što seks stavite u raspored, iščekivanje seksa će biti uzbudljivo. Možda ćete razmjenjivati poruke ili ćeš mu ostaviti vruću poruku na glasovnoj poruci", dodaje dr. Hutcherson.
Zaboravi na "normalno"
Parovi su često opterećeni "normalnim", no istraživanja su pokazala da žene vole različite stvari i da se ne treba opterećivati ovim pojmom. Studije u Americi su pokazale zanimljive podatke, ali i da ne postoje čudne sklonosti sve dok su partneri zadovolji i oboje voljni za iste stvari. Podaci iz istraživanja pokazuju da žene svašta vole:
17% je probalo dominaciju i pokoravanje
20% koristilo poveze preko očiju
30% imalo je analni seksa
62% masturbira, tri ili četiri puta tjedno
40% koristi vibrator
14% gleda online pornografiju
70% treba stimulaciju klitorisa da bi doživjelo orgazam
18% ima oralni seks
Poze iz pornografije nisu stvarne
"Postoji puno smiješnih i nemogućih standarda za žene - što radiit i kako izgledati. Najbolje je sve pustiti. Stvarnost je takva da će se muškarac uzbuditi na svoju ženu. Također će biti sretan i kada ju vidi seksualno uzbuđenu", objašnjava seksualni terapeut Michele Sugg.
Uvijek je najbolje upoznati sebe
Zaboravi na sve ono što vidiš u filmovima jer samo 30 posto žena postiže orgazam samo uz penetraciju. Ovo znači da 70 posto žena treba pomoć prstiju kako bi došle do potpunog vrhunca. "No nije sve na tvom partneru. Podijelite odgovornost i sama pridonesi svom seksualnom užitku", dodaje Sugg. Dodiruj sebe kako bi stigla do vrhunca i imat će još više boljih orgazama.
Uputi ga u stvari koje voliš
Vjerojatno ni jedan muškarac ne želi da mu se daje točne upute, ali sigurno će cijeniti smjernice o tome što ti se sviđa. No nemoj mu to govoriti zapovjednim tonom, osim ako ne volite tu igru. Jednostavna rečenica poput "izluđuje me kada radiš…" može učiniti čuda. Ako ne shvaća o čemu se radi, uzmi njegovu ruku i povedi ga te mu pokaži kako doživljavaš zadovoljstvo. Posebno mu pokaži gdje i kako voliš da te dodiruje. Nagrada? Fantastičan orgazam.
Nasmijte se i zabavite tijekom seksa
Postoji još jedna stvar koja se događa samo u filmova - seks bez nespretnosti. U stvarnom životu nešto mora poći krivo - možda će netko imati plinove, pas će skočiti na krevet ili ćete možda pasti s kreveta. Jedino što možete učiniti nakon takvih nezgoda je dobro se nasmijati. Ništa ne uništava dobro raspoloženje kao pritisak da seks mora biti savršen.
Stvorite seksi prostor
Želiš da vaša spavaća soba bude prostor za ljubav, a ne nešto što izgleda poput ureda ili škole. Nije potrebno preuređenje. Dovoljno je maknuti sve dječje igračke, laptop ili neke druge stvari za rad. Svijeća, neki romantični detalj ili cvijeće će stvoriti prostor za ljubav.
Uživajte u seksi fantazijama
Svi to već znamo, ali uvijek je dobro ponoviti da je najvažniji spolni organ mozak. Zato ga je važno pokrenuti kao što se pokreće motor. "Mozak je još jedan alat koji se može unijeti u igru. Seksi slike mogu doprinijeti seksi raspoloženju. Ima puno stvari na raspologanju pa se mogu konzumirati različite stvari", objašnjava Barnard. Pogledajte neke seksi ili porno film, a možete se odučiti i za čitanje nekog erotskog romana. No možete stvoriti vlastite seksi fotografije, a jedino je važno da oboje uživate u tome.
Lijekovi utječu na libido
Ljudi često zaborave da lijekovi mogu utjecati na libido i smanjiti seksualni nagon. Antidepresivi, lijekovi za krvni tlak, čak i kontracepcijske tablete utječu na seksualnu želju. Ako ne osjećaš želju za seksom razgovaraj sa svojim liječnikom i provjeri kako tablete utječu na libido i može li se smanjiti doza ili promijeniti lijek.
