Mnogi se parovi ponekad nađu u razdoblju kada se seks jednostavno prestane dešavati. Sudeći po psiholozima, ova je pojava mnogo češća nego što ljudi misle – ustvari postoji više bračnih parova koji prestaju s ovom aktivnošću nego onih koji do kraja imaju aktivan seksualni život.
Brak bez seksa još se uvijek tretira kao tabu tema, iako je uobičajeniji nego brak sa seksom. Kroz vrijeme, partneri se počinju osjećati više kao cimeri nego ljubavnici. Najprije počinje samo s nekim razdobljima bez seksa, koja postaju sve duža i duža, da bi na kraju sama pomisao na seks postala puno teža, čudnija pa čak i zastrašujuć.
Ako ti se to već desilo ili osjećaš da bi se moglo početi dešavati, ne brini, nisi sama u tome. Mnogim ljudima to postaje sasvim uredu kada dosegnu određenu životnu dob, no neki se ipak ne mogu pomiriti s time. Ovo su najčešći razlozi koji vode prema takvom stanju.
Ne možete pričati o seksu
Komunikacije je ključ uspješnih veza, pogotovo kada se o intimnim stvarima poput seksa. Razgovori o fantazijama, željama i nesigurnostima zahtijevaju određenu dozu ranjivosti koja za neke može biti vrlo nelagodna. No, ne smiješ dozvoliti da to spriječi od vođenja ovih važnih razgovora.
Stres
Kada si pod stresom, seks ti je valjda zadnja stvar na pameti. Bilo da je zbog djece, posla, financija ili nečeg drugog, stres ima ogroman utjecaj na tvoj seksualni život. Visoke razine stresa uzrokuju pojačano lučenje hormona kortizola, koji može poremetiti seksualnu želju.
Zbog stresa se možeš početi osjećati kao da je seks još jedna obaveza koju trebaš ''obaviti'', pa ti tako i sam taj čin postaje naporan i odbojan. Ako je to slučaj, sjeti se da seks treba biti zabavan i ugodan, te da nikako nije obaveza. Pokušaj isplanirati seks. Nađi vremena za njega kada znaš da ne moraš raditi ništa drugo i potrudi se napraviti ugođaj koji će te dovesti u pravo raspoloženje.
Libido vam se ne poklapa
Potpuno je normalno da seksualni partneri ne osjećaju seksualnu želju u potpuno isto vrijeme. Sama biologija stvorila nas je tako da su muškarci više napaljeni u potpuno drugo doba dana nego žene. A i zbog svakodnevnih obaveza i briga jednostavno se ne možeš uvijek osjećati dovoljno opušteno istovremeno kao i tvoj partner.
Ovdje je najvažnija komunikacija između partnera. Nije dobro da on odbije tebe ili ti njega bez objašnjenja zašto vam baš to vrijeme ne odgovara za seks. Kada shvatite kada i zbog čega vam libido najbolje radi, lakše ćete moći naći kompromise.
Imate problema s mentalnim zdravljem
Mentalno zdravlje je također ključno za dobar seksualni život, a najčešći problemi koji se ovdje javljaju su depresija, anksioznost i neke davne seksualne traume. Ako na sebi ili partneru primijetiš neki od ovih problema, važno je da ih shvatite prihvatite i riješite jer dok su oni tu, ne možete imati normalan seksualni život.
Prolazite kroz teško razdoblje u vezi
Kada se ti i tvoj partner puno svađate, oporavljate od preljuba ili jednostavno osjećate nepovezano, ti se problemi osjećaju i u spavaćoj sobi. Problemi u vezi vode ka ljutnji, zamjeranju, razočaranju te na kraju izdaji i nedostatku želje za partnerom.
Nerazriješene svađe i problemi ogroman su faktor koji utječe na seksualni život. Probij led i pričaj sa svojim partnerom o stvarima koje vas muče. Razumijevanje i razrješenje sukoba nisu samo ključ dobrog seksa nego i veze uopće.
Kritizirate jedno drugo
Kritiziranje je jedan od najvećih uzročnika rastava. Upamti da je kritika nešto potpuno suprotno nego davanje savjeta partneru. Nekad misliš da mu daješ savjet, ali ustvari tvoj ton i skrivene namjere u njemu bude sumnju da se opet radi o kritikama. Savjeti moraju biti dobronamjerni i prije svega konstruktivni.
U vezama svi žele biti prihvaćeni, a zbog kritika se prestaju osjećati tako. Ako te partner često kritizira pokušaj mu objasniti kako se zbog toga osjećaš i zamoliti da ubuduće stvari koje mu se ne sviđaju pokuša izraziti na osjetljiviji i konstruktivniji način. Nitko ne može uživati u seksu s partnerom ako se ne osjeća voljeno i prihvaćeno u vezi.
Imate nerealistična očekivanja od seksa
Nekada je seks divlje i uzbudljivo iskustvo, no nekada je samo obično i nimalo nalik erotskim filmovima. Ljudi često misle da seks mora biti upravo isti kao scene iz erotskih i romantičnih filmova, pa se jako razočaraju ako dožive išta manje od toga.
Nerealistična očekivanja stavljaju prevelik pritisak na čin seksa zbog čega se partneri ne mogu opustiti, gube seksualnu povezanost, a seks postaje jednostavno bez veze. Pokušaj zaboraviti sve što si ikad vidjela i čula o seksu i istraživati nove razine seksualnosti između tebe i tvog partnera.
Anksioznost u vezi vlastitih seksualnih sposobnosti
Anksioznost oko toga kakva češ ispasti u krevetu i hoćeš li moći zadovoljiti partnera može ti stvoriti takav stres koji te navodi da jednostavno zaboraviš na seks. Iako bi ti razgovor o tom s partnerom mogao biti vrlo neugodan, to je nešto što trebate obaviti prije nego što jednostavno odustanete. Tišina potpaljuje sram, a sram anksioznost.
Bojiš se isprobati ili predložiti nove stvari
Strah od novih stvari u seksu nekad može označiti kraj seksualnog života. Ljudi kroz vrijeme često mijenjaju svoju seksualnost i nekad shvaćaju da ih stvari koje su ih uzbuđivale prije sada više ne uzbuđuju. Ako ih je strah podijeliti nove strasti ili fetiše s partnerom često jednostavno odustanu od seksa.
Isto tako, ako neki od partnera izrazi nezadovoljstvo ili nelagodu s partnerovim prijedlogom, počnu se stidjeti i tu je kraj seksa. Zato ti nikada ne bi trebalo biti neugodno reći partneru što ti je na umu, a isto tako će ti pomoći ako isprobaš nove stvari (u granicama tvoje ugode, naravno).
Dosadili ste si
Ranije u vezi seks je uzbudljiv i jedva čekate novo zajedničko seksualno iskustvo. No kako veza napreduje, već ste se zasiti svih poteza koje imate u krevetu. Ovo je vrijeme za nove stvari. Ako vam ništa ne pada na pamet, posavjetujete se sa seksualnim terapeutima ili bespućima interneta i potrudite se svaki puta isprobati barem jednu novu stvar dok ne nađete nešto što će ponovo rasplamsati vatre.