

Znate li da su Finci zbog učestalih odlazaka u saunu manje podložni srčanim oboljenjima?
jača imunološki sustav
smanjuje rizik od dijabetesa
usporava starenje stanica
umanjuje depresiju, tjeskobu
pojačava koncentraciju, pamćenje
uklanja mrtve stanice kože
otvara dišne puteve
KAKO PRAVILNO KORISTITI SAUNU
Ne jedite prije ulaska u saunu. Izuzetak su namirnice koje pomažu detoksikaciji tijela.
Otuširajte se prije korištenja saune. Tuširanje je važno zbog higijenskih razloga
Nakon tuširanja temeljito se obrišite - u saunu nije preporučljivo ulaziti mokri kako bi proces sauniranja bio što djelotvorniji
Ne koristite saunu sami i uvijek obavijestite osoblje da ste u sauni.
Kod sauniranja zbog visoke temperature šire se krvne žile (snižavanje tlaka), što može izazvati vrtoglavicu.
Ne koristite saunu u kupaćem kostimu, jer time smanjujete učinkovitost sauniranja i postoji mogućnost reakcije kože zbog vrućeg kupaćeg kostima
Skinite sve metalne predmete sa sebe (nakit, sat) jer se mogu jako ugrijati i ostaviti opekline na vašem tijelu
Skinite kontaktne leće ili naočale ako ih nosite
Uklonite kremu za sunčanje i šminku
Obavezno sjednite ili lezite na ručnik u sauni. Preporučujemo ležanje. Sjednite nekoliko trenutaka prije završetka sauniranja kako ne bi došlo do vrtoglavice