Manje alkohola i kave, i više vježbanja
Kako tijelo stari tako sve teže prerađuje toksine, a onda je tijelo puno otrova. A što je više toksina, tijelo je podložnije upalama i kroničnim bolestima. Također je važno naglasiti da vježbanje postaje dio svakodnevne rutine, znači redovito intenzivno vježbanje. No fokus ne bi trebao biti na trakama za trčanje nego na intervalnim treninzima visokog intenziteta - aktivnost isprekidana kratkim razdobljima odmora. Važna je i pravilna prehrana, ali intenzivna tjelovježba smanjuje apetit.
Tekst se nastavlja ispod oglasa