Godinu si starija i godinu mudrija, ali gledaš u ogledalo i pitaš se kako izgledaš? Stariš li lijepo, imaš li puno bora ili se nije puno toga promijenilo posljednjih godina? Osjećaš li da su godine samo broj ili se nešto ipak promijenilo?
Što znači starjeti izuzetno dobro?
Profesor dr. John Rowe dao je definiciju dobrog starenja - "sposobnost održavanja niskog rizika od invaliditeta povezanog s bolešću, visoka mentalna i fizička funkcija i aktivan angažman u životu". Postoje i fizički znakovi dobrog starenja poput manjeg broja bora, hidratizirane kože i minimalnog gubitak kose. No važno je naglasiti da postoje navike koje dobro utječu na cjelokupno fizičko i mentalno stanje, a u nastavku možeš pročitati koje dobre navike možeš uključiti u svoju svakodnevicu i ne zaboravi nikada nije prerano ili prekasno za dobre promjene.