Tijekom ljetne vrućine, nanošenje kreme za sunčanje ima savršen smisao. Ne želiš završiti svoj dan uživanja na moru s tjednom patnje zbog opeklina od sunca, ali kada je riječ o boravku na otvorenom zimi, ljudi često zaborave nanijeti zaštitu od sunca prije nego što izađu van.
Alexandra Theriault, liječnica iz Denvera, veliki je zagovornik zaštite kože kremom za sunčanje tijekom cijele godine. Prerano starenje tvoje kože odgovorno je za većinu vidljivih znakova starenja, a može te učiniti starijom nego što jesi ubrzavajući sitne linije, bore, sunčane pjege i promjene boje kože. Theriault podijelila je nekoliko razloga zašto je toliko važno nanijeti kremu za sunčanje zimi.
Snijeg i led pojačavaju UVA/UVB zrake
Kao što je slučaj kada provodiš dan na plaži gdje voda pojačava UVA/UVB zrake od sunca, snijeg i led zimi također povećavaju intenzitet sunčevih zraka i vaš rizik od oštećenja kože. Ako planiraš boraviti vani, voziti se na sanjkama, skijati ili samo prošetati po snijegu, nanošenje kreme za sunčanje vrlo je važno. Za adekvatnu zaštitu odaberi kreme za sunčanje i balzame za usne s minimalnim SPF-om 30. Za one koji traže opciju bez kemikalija, najbolje je odabrati kreme za sunčanje s titanijevim dioksidom ili cinkovim oksidom kao aktivnim sastojkom.
Vjetar i vlaga loše utječu na kožu
Vjerojatno si primijetila da ti je koža suha i osjetljivija kad je vani hladno. Zimi je manja vlažnost, a često su prisutni i jači vjetrovi, pa tvoja koža stalno gubi vlagu. Suhoća otkriva svaku boru i sitnu liniju na površini kože, a koža postaje sklonija pucanju, što te izlaže riziku od infekcija. Korištenje kreme za sunčanje zimi može pomoći u obnavljanju dijela isušene vlage tvoje kože.
Ozonski sloj je najtanji zimi
Stratosfera je sloj zaštitnih plinova koji okružuju planetu. Taj zaštitni sloj plinova naziva se stratosfera jer su plinovi stratificirani (raslojeni). Blizu vrha stratosfere (najdalje od Zemlje) nalazi se ozonski sloj koji apsorbira i reflektira UV zrake od sunca. Proizvodnja ozona povećava se brže pri višim temperaturama, a sporije pri nižim. Zbog toga je ozonski sloj tanji na polovima Zemlje gdje su temperature vrlo niske, a pokrivenost je najtanja i na drugim dijelovima svijeta tijekom hladnijih zimskih mjeseci. To znači da, iako ne misliš da je sunce jako, zapravo si izložen većem intenzitetu UV zraka.
Mladolika i zdrava koža
Poznato je da sunčeve zrake ubrzavaju proces starenja kože i smanjuju proizvodnju kolagena i elastina, koji pomažu u očuvanju mladolikog izgleda kože. Kreme za sunčanje štiti kožu od sunčevih zraka i vraćaju vlagu suhoj koži, rješavajući dva problema odjednom. Osim toga, mnogi stručnjaci sugeriraju da svakodnevno nanošenje zapravo može usporiti proces starenja i pomoći da koža izgleda mlađe.
Unutarnja svjetlost šteti koži
Čak i ako ne planiraš izlaziti van, nova istraživanja pokazuju da svjetlo s računala, TV-a, ekrana mobitela, pa čak i svjetiljki i drugih vrsta unutarnjeg osvjetljenja može doprinositi oštećenju kože. Svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje zaštitit će tvoju kožu od oštećenja uzrokovanog izlaganjem bilo kakvim svjetlosnim valovima.
SPF se brže apsorbira zimi
Znojenje u ljetnoj vrućini, kupanje ili boravak na pješčanim plažama ubrzavaju skidanje kreme za sunčanje. Stoga je potrebno redovito nanositi kremu. Mnogi ljudi ne shvaćaju da će oštri zimski uvjeti također smanjiti učinkovitost kreme za sunčanje jednako brzo. Vjetar, snijeg, susnježica i same niske temperature svi doprinosu slabljenju zaštite, pa ćeš morati često nanositi kremu za sunčanje kako bi osigurala optimalnu zaštitu.
Izloženost riziku od raka kože
Godinama se vjerovalo da su UVB zrake, koje nisu tako snažne zimi, opasnije. To su one zrake povezane s vidljivim oblicima oštećenja kože poput opeklina od sunca, staračkih pjega i više vrsta raka kože. Danas znamo da UVA zrake mogu biti puno štetnije, iako ne uzrokuju neposrednu štetu koži poput opeklina. Umjesto toga, UVA zrake prodiru dublje i uzrok su najopasnijeg oblika raka kože, melanoma. Za razliku od UVB zraka, snaga UVA zraka je konstantna tijekom cijele godine.
Kumulativni učinci izlaganja Suncu
Nova istraživanja otkrivaju važne informacije o kumulativnim učincima izlaganja suncu. Čini se da što je koža dulje izložena UVA/UVB zrakama tijekom života, to je veći rizik od raka kože. Istraživanja pokazuju da su visoke razine izlaganja suncu tijekom života odgovorne za većinu slučajeva bazocelularnog i skvamoznog raka kože.
Blizina Sunca
Ako živiš na sjevernoj hemisferi, zapravo si bliže Suncu tijekom zimskih mjeseci. Ovo možda zvuči nelogično, ali to je istina. Zemlja je najdalje od Sunca u srpnju, a najbliže u siječnju. Pa, zašto je onda zimi hladno? Pad temperature ovisi o tome u kojem smjeru se Zemlja naginje. Zemljina kugla ima dvije hemisfere (sjevernu i južnu). Sjedinjene Države nalaze se na sjevernoj hemisferi. Kada se sjeverna hemisfera nagne od Sunca zimi, temperature padaju. Dakle, iako su temperature niže zimi, cijeli planet je bliže Suncu, što uzrokuje snažnije UVA/UVB zrake koje mogu štetno utjecati na tvoju kožu.
Pripazi na rok trajanja
Iako ovo ne bi trebao biti jedini razlog za korištenje kreme za sunčanje zimi, svakako je dodatna prednost. Većina kreme za sunčanje počinje gubiti svoju učinkovitost nakon samo 12 mjeseci, pa ako čuvaš svoju kremu za sunčanje za sljedeće ljeto, možda ćeš primijetiti da te manje štiti i da ćeš prije izgorjeti. Nemoj držati onu polupraznu bočicu kreme za sunčanje do sljedećeg ljeta. Iskoristi je tijekom zime kako bi tvoja koža ostala u dobrom stanju.
