Pokušaj polako prestati
Loše navike se može biti teško riješiti u jednom danu. Ako misliš da ne možeš prestati gristi nokte odjednom, pokušaj si postepeno osvijestiti svaki put kada prste približiš ustima i zaustaviti se u tome. Također je efektivna tehnika u kojoj prestaneš gristi jedan po jedan prst, primjerice prvo nokat na palcu. Kada potpuno prestaneš gristi nokat na palcu, isto napravi i za kažiprst i tako redom prst po prst dok se navine ne riješiš u potpunosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa