Počni već danas: Ovim namirnicama pripremit ćeš kožu za izlaganje suncu

Već si bezbroj puta čula koliko je bitno što jedeš. Isto vrijedi i kada govorimo o zdravlju kože i pripremama za duge boravke na plaži

Počni već danas: Ovim namirnicama pripremit ćeš kožu za izlaganje suncu

Omega-3 masne kiseline

Losos, tuna, haringa, srdele, chia sjemenke, orašasti plodovi - sve ove namirnice odličan su izvor omega-3 masnih kiselina koje smanjuju upale u organizmu, opeklina od sunca i snižavaju rizik od melanoma. Uvrsti ih na svoj tjedni jelovnik. Umjesto mesa, pripremi masnu ribu, a orašaste plodove jedi svakodnevno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
8/10