Nakon napornog dana prepunog stresa i obaveza koje jednostavno ne stižemo slijediti, potrebno nam je odvojiti neko vrijeme za pravi odmor. Ako uzmemo u obzir da su kupke jedan od najučinkovittijih načina opuštanja, osobito za žene koje trebaju svojih 5 minuta, te da je detoksikacija jedan od temeljnih načina otpuštanja štetnih tvari iz ljudskog tijela, napravili smo prijedloge svih kupki za detoksikaciju koje bi vas mogle zanimati.
Detoksikacija je proces kojim pokušavamo vlastitom organizmu pomoći u izbacivanju nakupljenih štetnih toksina koji ako se dugo skladište u našem tijelu mogu izazvati brojne tegobe vezane uz rad unutarnjih organa, promjene na koži, pa čak i razne bolesti. Detoksikaciji možemo pristupiti na razne načine poput prilagođenog zdravijeg jelovnika, uzimanja namirnica koje sadrže visoki udio vitamina C i E, ali i raznih napitaka, te čak pomoću zanimljivih i opuštajućih kupki.
Važan dio pripreme savršene opuštajuće kupke čini korištenje prirodnih eteričnih ulja koja će vaš organizam dovesti u ravnotežu, učiniti da se osjećate bolje, kao i donijeti vam osjećaj zadovoljstva i zdravlje. Ipak, prije nego započnete s bpripravljanjem bilo koje od ovih predloženih kupki, provjerite sadrže li one sastojke na koje ste alergični, te se posavjetujte sa svojim liječnikom kako si ne biste napravili više štete nego koristi.
KUPKA OD BOROVNICE
Borovnica je namirnica koja je vrlo poznata po svojem antibakterijskom djelovanju, a zbog snažnih antioksidativnih svojstava kojima obiluje, poboljšava imunitet i otpornost organizma, smiruje bolove i izvlači toksine iz tijela. Ima predivan miris kojeg slobodno možete kombinirati s raznim uljima na bazi citrusa. Iako blagdani još nisu započeli, zimske slastice i delicije, te manjak kretanja tijekom hladnijih dana također uzimaju svoj danak kod zdravlja.
Za ovakvu kupku dovoljno je napuniti kadu toplom vodom i u nju dodati nekoliko kapi eteričnog ulja borovnice u kombinaciji sa morskom soli koja će izvući sve toksine iz tijela i vašu kožu učiniti mekom i baršunastom na dodir.
CITRUSNA KUPKA
Eterična ulja limuna, naranče ili mandarine učinit će da se vaši mišići potpuno opuste, a ako ste baš u razdoblju izraženog pms-a, simptomi će gotovo potpuno nestati. Vaše raspoloženje će se popraviti, a citrusi koje odlučite upotrijebiti u vašoj kupki omekšat će kožu, te je nahraniti vitaminima A i C kojima obiluju. Ovisno o vlastitim preferencijama, odaberite citrusni plod koji vam najviše odgovara. Pripazite kod odabira da ima što tanju koru i narežite ga na komadiće te postavite u kadu napunjenu toplom vodom. Za dodatnu zabavu i igru mirisima, te za zanimljiviji doživljaj opuštanja, možete dodati i klinčić koji se super slaže upravo s citrusima. U slučaju da vam se ništa od naših prijedloga ne sviđa toliko da biste to isprobali, možete pokušati i s citrusnim eteričnim uljima u koje ćete postaviti štapiće za paljenje.
KUPKA OD BADEMA I RUŽINIH LATICA
Kada jednom isprobate ovu kupku, naprosto ćete ju obožavati! Potrebno je vrlo malo vremena kako biste ju pripremili, a osim što je stvorena za romantične duše, ružine latice će potpuno umiriti vašu kožu i smanjiti sva upalna stanja. Ako vam je koža suha, dodajte malo bademovog ulja koje će ju bogato hidratizirati i njegovati svojim esencijalnim masnim kiselinama.
KUPKA OD ĐUMBIRA I LIMUNA
Još od davnih vremena, đumbir je namirnica koja je poznata po snažnim antioksidantidativnim i detoksikacijskim učincima. Također pospješuje probavu i pomaže kod osjećaja nadutosti. U kombinaciji s limunom koji je vrlo zaslužan za otpuštanje toksina iz tijela, dobit ćete predivan opuštajuć miris, idealan za kupku iz snova.
Kupke su jedan od najučinkovittijih načina opuštanja, osobito za žene