Zdravo se hrani
Znamo da su promijene u načinu prehrane teške i zahtijevaju puno truda, ali to je najbolja stvar koju možeš napraviti za svoju kožu. Izreka 'ono si što jedeš' nije uzalud nastala.
Uz svaki obrok trebala bi pojesti nekoliko porcija povrća i voća, a pozornost bi trebala posvetiti i probioticima i prebioticima. Najviše ćeš ih pronaći u hrani poput češnjaka, slanutka, legumima i fermentiranim proizvodima poput kiselog kupusa. Najbolji način prihrane za tvoju kožu bila bi mediteranska prehrana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa