
Od kozmetike do suplemenata: Kako se brinuti o osjetljivoj koži koja je sklona upalama

Osjetljivu kožu karakterizira narušena zaštitna barijera koja zadržava vlagu zbog čega brzo postaje suha i sklona je perutanju i upalama. Kada većina dostupnih kozmetičkih proizvoda zakaže, vrijeme je da brizi o koži pristupiš holistički i počneš razmišljati o tome kako ojačati kožu ne samo izvana, nego i iznutra.
Tvoja koža lica ima prirodnu zaštitnu barijeru koja zadržava vlagu i sprječava isušivanje. Kada je narušena, koža postaje sklona iritacijama i upalama. Kronično suha koža dopušta lakše prodiranje mikroba, alergena i drugih čestica iz okoliša što ju može ozbiljno naštetiti.
Ceramidi – Ceramidi su lipidi koji reguliraju funkciju stanica kože. Kada omjer lipida u stanici nije optimalan, narušava se zaštitni sloj kože i ona lako puca
Manuka med – Ovaj prirodni sastojak je poznat po svojim iscjeljujućim svojstvima. Istraživanja su pokazala da je učinkovit kod obnove tkiva, u održavanju mikroflore kože te zadržavanja vlage u koži
Niacinamid – Vitamin B3 se pokazao kao čudotvoran sastojak za njegu kože kada se koristi u kozmetičkim proizvodima
Skvalen – Skvalen je sastavni dio sebuma, ulja koje naša koža proizvodi. Korištenjem tvoja koža vraća zaštitu koja joj nedostaje
To uključuje sastojke poput mirisa, umjetnih bojila i štetnih konzervansa poput parabena. Pripazi i na retinol i kiseline koje su namijenjene za piling kože.
Znamo da su promijene u načinu prehrane teške i zahtijevaju puno truda, ali to je najbolja stvar koju možeš napraviti za svoju kožu. Izreka 'ono si što jedeš' nije uzalud nastala.
Zdrava i uravnotežena prehrana najbolje je rješenje, ali nije trenutno. Ako imaš problema s kožom, u svakodnevnu rutinu dodaj neke od ovih suplemenata:
Vitamin D – Smanjuje otpuštanje citokina, kemijskim spojeva koji iniciraju upalni proces
Probiotici – Pomažu kod ekcema, akni, alergijskih reakcija i preosjetljivosti tako što donose ravnotežu crijevnoj mikroflori
Klorela – Ovaj prirodni sastojak pun je nutrijenata koji potiču zacjeljivanje kože
Kolagen – Kolagen i elastin su glavni sastojci naše kože, bez njih tvoja koža ne može pravilno funkcionirati
Upala često može biti uzrokovana emocionalnim stresom i anksioznošću. Intenzivne emocije mogu potaknuti tijelo na lučenje kortizola i ostalih hormona koji izazivaju stres i potiču upalne procese. Naša koža na to reagira tako što postaje suha i sklona upalama.


Jednostavna priprema, bogat okus: Tri neodoljive ljetne salate sa svježim krastavcima

Suptilan luksuz za svaki dan - haljine u neodoljivoj maslac žutoj nijansi
