Mnogim je ženama kosa vrlo važan dio njihova izgleda i ako izgleda dobro, to će nam podignuti samopouzdanje kao ništa drugo. Zato na kosi ne štedimo, hodočastimo po frizerskim salonima i odvajamo pozamašne svote za razne preparate. No, ugledna berlinska dermatologinja Emi Arpa na svom je Instagramu nedavno podijelila savjet koji zlata vrijedi. Ona otkriva da su sve što trebaš kako bi tvoja kosa bila lijepa i sjajna tvoje vlastite ruke – i samo nekoliko minuta tvog vremena.
Prema riječima ove liječnice, koja je poznata po tome da rado dijeli beauty savjete na TikToku i Instagramu gdje ima više od 400 tisuća pratitelja, ono što doista čini razliku jest nešto stvarno jednostavno: masaža vlasišta.
„Prijatelji, vjerujte mi, učinci masaže vlasišta su podcijenjeni. Čak i kratka i jednostavna masaža golim rukama ne samo da oslobađa od stresa, već i potiče cirkulaciju krvi u vlasištu, što u konačnici dovodi do zdravog i snažnog rasta kose. Nismo li svi potrošili previše novca na proizvode za kosu i dodatke prehrani umjesto da dosljedno slijedimo ovaj savjet?“, pojašnjava Arpa uz svoj video koji je u međuvremenu postao viralan.
Benefiti masaže vlasišta
Dakle, masaža vlasišta u trajanju od svega 3 minute znatno će popraviti stanje tvoje kose. Osim što su ovakve masaže super ugodne i opuštajuće, korisne su na nekoliko razina:
- Masaža vlasišta pomoći će da opustiš bilo kakve napetosti na području glave, a to može pomoći protiv glavobolja.
- Ovakva će masaža osloboditi serotonin, hormon sreće što će popraviti tvoje raspoloženje.
- Kružni pokreti masaže glave potaknut će rast zdrave kose. Naime, na ovaj će način hranjive tvari lakše dospjeti u folikule. Kad su folikuli dobro nahranjeni, kosa će imati više volumena i bit će gipka te će manje pucati i brže će rasti.
- Masaža uvelike poboljšava tonus kože vlasišta i pomaže protiv peruti i masnog vlasišta.
Kako se radi masaža vlasišta
Umjesto da u masaži vlasišta uživaš samo kad si kod frizera, neka postane dio tvoje redovne beauty rutine. Arpa preporučuje da glavu masiramo svaki dan, bez ulja, u trajanju od 5 do 10 minuta. No, u dane kad pereš kosu, možeš posegnuti za kokosovim, ricinusovim ili maslinovim uljem (još je bolja kombinacija ovih hranjivih ulja) i obaviti jednu brzinsku, trominutnu masažicu.
Kreni sa širokim kružnim pokretima vršcima prstiju i obuhvati cijelo vlasište, a zatim prijeđi na sitne kružne pokrete i posebno se fokusiraj na rub kose uz lice i vrat. Ako želiš, možeš uzeti specijalnu četku za masažu vlasišta i ponovno proći cijelu gornju površinu glave. Četku možeš koristiti i za nanošenje bilo kakvog seruma, tonika ili pilinga koje i inače nanosiš na kosu prije pranja.
