Umoran pogled? Ovo su najbolji načini za smanjenje podočnjaka

Podočnjaci, tamni i natečeni kolutovi ispod očiju, jedan su od najčešćih estetskih problema jer licu vrlo lako daju umoran i iscrpljen izgled. Iako ih mnogi odmah povezuju s manjkom sna, uzroci za pojavu podočnjaka su zapravo puno složeniji i kreću se od genetike pa sve do svakodnevnih životnih navika. No, iako ne postoji čarobno rješenje koje će ih izbrisati preko noći, kombinacijom pravilne njege, zdravih navika i ciljanih proizvoda njihov se izgled može značajno ublažiti.

Zašto uopće nastaju tamni podočnjaci?

Da biste spriječili pojavu podočnjka ili ih barem ublažili, važno je razumjeti zašto oni uopće nastaju. Koža oko očiju iznimno je tanka i osjetljiva te sadrži vrlo malo masnog tkiva, zbog čega su krvne žile ispod nje vidljivije. Upravo je slabija cirkulacija jedan od glavnih razloga pojave tamnih, plavičastih tonova. Kada je opskrba krvi kisikom smanjena, krv postaje tamnija, a žile se jače naziru kroz tanku kožu.

Stručnjaci ističu kako genetika često igra veliku ulogu. Ako su podočnjaci prisutni kod vaših roditelja, velika je vjerojatnost da ćete ih imati i vi. S godinama koža prirodno gubi kolagen i elastin, postaje tanja, a masno tkivo koje podupire područje oko očiju može se spustiti i stvoriti vrećice koje bacaju sjenu te dodatno naglašavaju tamne kolutove.

Naravno, važan utjecaj imaju i svakodnevne navike. Nedostatak sna može učiniti kožu bljeđom pa podočnjaci dolaze još više do izražaja. Dehidracija, alergije, pušenje, pretjeran unos soli i alkohola te izlaganje suncu bez zaštite također mogu pogoršati njihov izgled. U rjeđim slučajevima podočnjaci mogu biti povezani i s određenim zdravstvenim stanjima, poput anemije ili problema sa štitnjačom.

Pexels

Tehnike i prirodna rješenja za ublažavanje podočnjaka

Prije nego što investirate u skuplje kreme i serume za smanjenje podočnjaka, dobro je znati da i nekoliko jednostavnih promjena može napraviti razliku. Pokušajte si osigurati između sedam i devet sati kvalitetnog sna te spavati na blago povišenom jastuku kako biste smanjili zadržavanje tekućine u području oko očiju. Dovoljno vode tijekom dana i prehrana bogata antioksidansima, posebno vitaminima C i E, također mogu pomoći da područje oko očiju izgleda svježije.

Kad vam treba brzo osvježenje, odličan trik su hladni oblozi. Ohlađene vrećice zelenog čaja ili kriške krastavca mogu privremeno suziti krvne žile i smanjiti natečenost. Dovoljno ih je držati na očima desetak minuta.

Među popularnijim metodama ističe se i masaža područja oko očiju, a posebno Gua Sha tehnika. Ova drevna kineska metoda koristi glatki kamen, najčešće od žada ili ružičastog kvarca, kako bi potaknula limfnu drenažu i cirkulaciju. Nakon nanošenja ulja ili seruma, nježnim pokretima povlačite kamen od unutarnjeg kuta oka prema sljepoočnicama. Uz redovitu primjenu, ova tehnika može pomoći smanjiti natečenost i dati području oko očiju odmorniji izgled.

Pexels

Moćni sastojci: Uloga retinola i peptida

Kada prirodne metode nisu dovoljne, vrijedi posegnuti za proizvodima koji sadrže aktivne sastojke s dokazanim učinkom. Retinol, derivat vitamina A, već se godinama smatra jednim od najučinkovitijih sastojaka u njezi kože. Potiče proizvodnju kolagena, čime koža postaje čvršća i nešto deblja, pa su krvne žile manje vidljive. Također može pomoći kod neujednačene pigmentacije. Budući da je područje oko očiju vrlo osjetljivo, proizvode s retinolom važno je uvoditi postupno i uvijek koristiti zaštitni faktor tijekom dana.

Uz retinol, veliku popularnost imaju i peptidi. Riječ je o fragmentima proteina koji koži šalju signal da proizvodi više kolagena, što s vremenom doprinosi glađem i zategnutijem izgledu kože. Kofein je odličan saveznik za smanjenje natečenosti jer privremeno sužava krvne žile, dok niacinamid i vitamin C mogu pomoći posvijetliti tamne podočnjake i dodatno ojačati kožnu barijeru.

Najbolji rezultati obično dolaze kombinacijom kvalitetne njege i zdravih navika. Iako podočnjake nije uvijek moguće potpuno ukloniti, uz malo strpljenja i dosljednosti moguće je postići znatno svježiji i odmorniji izgled.

Pexels

Koje kreme zaista pomažu?

Tržište je preplavljeno proizvodima za ublažavanje podočnjaka, no neki se ističu svojim formulama i dokazanim djelovanjem. U nastavku izdvajamo nekoliko odličnih krema i seruma za koje je dokazano da pomažu kod podočnjaka. 

The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG Eye Serum

Serum za okoloočno područje The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG osim kofeina sadrži i aktivnu tvar EGCG i pravo je čudo u bočici. Smanjuje vidljivost podočnjaka i natečenost oko očiju te poboljšava cjelokupni izgled kože. Cijena: oko 10 €

Promo

Skinbetter Science EyeMax AlphaRet Overnight Cream

Iako je cjenovno u višem rangu, dermatolozi je hvale zbog jedinstvene tehnologije koja kombinira retinoid i mliječnu kiselinu, pružajući snažne rezultate u ublažavanju bora uz minimalnu iritaciju. Cijena: oko 135 €

Promo

CeraVe Skin Renewing Eye Cream 

Odličan odabir za sve koji traže višenamjensku kremu po pristupačnoj cijeni. Sadrži peptide, niacinamid, kofein i ceramide koji zajedno djeluju na posvjetljivanje, zaglađivanje i hidrataciju. Cijena: oko 20 €

Promo

RoC Retinol Correxion Line Smoothing Eye Cream

Ovaj drogerijski klasik klinički dokazano smanjuje izgled natečenosti, tamnih krugova i bora. Sadrži čisti RoC® Retinol i mineralni kompleks te je odličan početni proizvod s retinolom. Cijena: oko 25 €

Promo

Belif Moisturizing Eye Bomb

Za one s izrazito suhom kožom oko očiju, ova bogata krema pruža intenzivnu i dugotrajnu hidrataciju. Njezina gusta tekstura stvara zaštitni sloj i služi kao izvrsna podloga za korektor. Cijena: oko 48 €

Promo

Filorga TIME-FILLER 5-XP EYES

Krema za okoloočno područje Filorga Time-Filler Eyes 5 XP Correction Eye Cream djeluje čak s tri vidljiva znaka starenja kože – zaglađuje bore, djeluje protiv opuštanja gornjih kapaka i smanjuje tamne krugove ispod očiju. Cijena: oko 70 €

Promo

Clinique All About Eyes Rich 

Hidratantna krema za oči Clinique All About Eyes Rich učinkovito djeluje protiv natečenosti, bora i podočnjaka, a licu vraća svjež i mladenački izgled. Cijena: oko 40 €

Promo

Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Supercharged GelCreme  

Izuzetno lagana, svilenkasta hidratantna gel krema za područje oko očiju protiv tamnih podočnjaka. Pomaže spriječiti starenje kože, zaglađuje fine linije i vraća svjež, blistav izgled očiju. Cijena: oko 99 €

Promo

NOVA BEAUTY RUTINA

Smoothie za ljepotu kože: Pet recepata za blistav ten koji dolazi iznutra