Kvalitetan san
Tijekom dvadesetih ti je možda bilo sasvim dovoljno 4-5 sati sna, no s dolaskom zrelijih godina kvalitetan bi san također trebao postati jedan od prioriteta. U 30-im bi si godinama trebala osigurati minimalno 7-9 sati sna. Nedostatak sna može dovesti do hormonalne neravnoteže i narušiti ti mentalno zdravlje stoga se pobrini da spavaš dovoljno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa