Teško je priznati, a možda se još teže nositi s tim, ali kako starimo, tako stari i naša kosa. Sve, od hormona do lijekova, ostavlja trag na kosi. No, bez obzira što je to prirodno, možemo učiniti nešto kako bi kosa izgledala bolje, bila sjajnija i vratila volumen iz prošlih dana. Vrhunski stilisti i liječnici podijeli su nekoliko savjeta za održavanje lijepe kose.
Investiraj u kvalitetnu četku
Trebamo zaboraviti na neku plastičnu četku koju smo usput kupili jer može oštetiti kosu. Četka od prirodne dlake ravnomjerno će rasporediti ulja po vlasima i olakšati oblikovanje, a kosa će biti sjajna i glatka, objasnio je njujorški stilist Nick Arrojo te dodao da okrugle četke od prirodne dlake u kombinaciji s ispravnom tehnikom feniranja (ona koja podiže kosu od korijena) mogu stvoriti volumen.
Suhi šampon može pomoći
Ako već ne koristimo suhi šampon, vrijeme je da počnemo. Prečesto pranje kose može je isušiti, kosa će biti lomljiva i izgledati loše. Ako je kosa bojana, ovo je posebno važno pravilo. "Treba izbjegavati pranje kose svaki dan", kaže dermatologinja Rebecca Kazin za Prevention. "Kosa se može prati svaki drugi dan i tako će se sačuvati prirodna ulja", objasnila je te dodala da se drugim danima može koristiti suhi šampon.
Važno je pravilno njegovati kosu
Ne moramo odmah pasti u očaj kada dođemo u neke godine, ali trebamo biti svjesne da se kosa s vremenom stari, a njega je ključna. Tri sastojka treba uvrstiti u njegu: hidrolizirani keratin koji kosi pruža snagu i vitalnost, maslinovo ulje i shea maslac.
Za jače, sjajnije vlasi važno je nanijeti regenerator i ostaviti ga da djeluje nekoliko minuta (para pomaže da se bolje upije u kosu). "Ispiranje koje traje dulje od 60 sekundi uklanja dobre stvari koje su namijenjene kosi", kaže Marc Mena, stilist iz New Yorka.
Ležernija frizura
Ništa ne može postarati lice više od ukočene frizure, a ovo su godine kada trebaš otkriti svoju divlju stranu i pustiti da ti kosa ležerno pada u valovima. "Čvrste, strukturirane kovrče ne samo da izgledaju zastarjelo, već zbog njih crte lice izgledaju oštrije", kaže Shannel Mariano. S druge strane, lepršave, ležerne kovrče omekšavaju crte lica i čine kosu zdravijom. Frizer također preporučuje izbjegavanje laka za kosu i preporučuje sprej s morskom soli koji će zadržati teksturu frizure.
Prehrana je uvijek važna
Lomljiva i suha kosa te ispucali vrhovi mogu značiti da ne unosimo dovoljno hranjivih sastojaka poput esencijalnih masti, proteina i vitamina. Zajedno s kožom i noktima, problemi s kosom mogu biti glavni znak neuravnotežene prehrane, kaže nutricionistkinja Wendy Bazilian. Evo koje namirnice su dobre za kosu:
- Proteini: riba, grah i orašasti plodovi
- Cink: kamenice, meso i grah
- Željezo: nemasno meso, riba i zeleno lisnato povrće (kelj, špinat)
- Biotin: jaja, maline i jagode
- Selen: brazilski orah (ali treba biti oprezan, samo jedan brazilski orah ima 100% dnevne potrebe za selenom, a konzumiranje više od šest dnevno može biti otrovno)