Hrana nije samo sredstvo za preživljavanje. Baš naprotiv, danas se puno govori o snazi koju pojedina hrana osigurava našem organizmu, stoga briga o tome koje namirnice ćemo unijeti u naše tijelo više ne izaziva potrebu za čuđenjem. Osviještenost i briga o hrani mogu nam uvelike pomoći u našim ciljevima.
Ako vam je kosa beživotna i nokti neprestano pucaju, oni zaista trebaju hitnu pomoć. Najprije će se oporaviti ako u vaš dnevni meni uvrstite hranu koja sadži vitamine skupine B i bjelančevine. To naravno, nikako ne znači da sve ostalo trebate izbaciti iz jelovnika i jesti samo takvu hranu, već da jelovnik prilagodite na način na koji vaš organizam to traži od vas.
Mi vam donosimo popis hrane koja osigurava čvršće nokte i ljepšu i sjajniju kosu.
Što učiniti kada naši nokti i kosa trebaju pomoć? Nije potrebno posezati za B vitaminima u tabletama, te kozmetikom koja obećava sjaj i čekati da se dogodi čudo, sve što nam treba za njihov oporavak nalazi se oko nas.