LJEPOTA KULTURNE BAŠTINE
Svima poznati termin Spa se sve više koristi kao dio wellness terminologije, a predstavlja latinsku kraticu izraza SANUS PER AQUAM što znači ZDRAVLJE KROZ VODU. Tijekom zimskih mjeseci odlasci u prirodu (a pogotovo na more) su prava rijetkost – većinu vremena provodimo u svojim domovima!
Jedna od najprivlačnijih metoda primjene eteričnih ulja je aromaterapijska kupka – mirisna, opuštajuća i umirujuća. Kupke su od davnina korištene za njegu, opuštanje i održavanje zdravlja. Poznate Kleopatrine kupke u medu, mlijeku i eteričnim uljima zasigurno su doprinijele njenoj neodoljivoj privlačnosti. Bogati Grci i Rimljani su ih svakodnevno koristili. Hipokrat je naglašavao važnost kupke i masaže pri održavanju zdravlja.
Za to je dovoljna obična «obiteljska» kada, eterična ulja, svijeće, nekoliko svježih latica ruže i dobra glazba.
Zimska, topla, kupka nam može pomoći pri oslobađanju stresa nakupljenog tijekom dana, potaknuti cirkulaciju, osigurati miran san te na taj način doprinjeti zdravlju, lijepom izgledu i dobrom raspojaloženju. Za «zimsku» kupku koristit ćemo eterično ulje čempresa (Cupressus sempervirens) zbog njegova «cirkulatornog» djelovanja. Naime, eterično ulje čempresa potiče cirkulaciju i limfu pa će nam pomoći da se zagrijemo i oslobodimo toksine iz organizma. Osim toga uklanja napetost, razdražljivost i ublažava posljedice stresa. Osim čempresa, upotrijebit ćemo i eterično ulje atlaskog cedra (Cedrus atlanticus) koje ima slično djelovanje kao ulje čempresa. Cedar će također pokrenuti cirkulaciju krvi i limfe te pomoći pri razlaganju masti i izlučivanju štetnih tvari. Ovo eterično ulje, dubokog, umirujućeg mirisa djelotvorno je kod prehlade i gripe pa je i zbog toga izvrsno za primjenu zimi. Mješavinu cedra i čempresa obogatit ćemo veselim mirisom još jednog «zimskog» ulja – naranče (citrus sinensis). Slatki miris naranče podsjeća na Božić ali jednako tako i na tople, mediteranske krajeve iz kojih potječe – zato je neizostavan sastojak svih zimskih aromaterapijskih mješavina – bilo da je riječ o kupkama, masaži ili mirisnoj animaciji prostora. Djelovanje naranče usmjereno je na smanjenje stresa i napetosti a pomoći će i prilikom oporavka od prehlade i gripe.
Evo recepture za zimsku, okrepljujuću kupku:
Nakon što ste napunili kadu, dodajte mješavinu. Kupku možete obogatiti s 2 jušne žlice djevičanskog maslinovog ulja i na taj način pojačati «njegujući efekt», pogotovo ako imate suhu kožu. Temperatura kupke trebala bi biti između 29° i 34°C. Ukrasite površinu svježim laticama ruže, upalite nekoliko lučica, pustite svoj omiljeni CD. Uronite tijelo u kadu, zatvorite oči i prepustite se mirisnom doživljaju!
Za one koji nisu ljubitelji ležećih kupki, gotovo jednak učinak može imati kupka za stopala!
Ako uzmemo u obzir zakonitosti refleksologije onda možemo zaključiti da kupka za stopala može djelovati regenerirajuće na cijelo naše tijelo i naš duh. Upotrijebit ćemo istu recepturu samo u prepolovljenoj količini: dakle na 50 ml sojinog vrhnja ukupno 15 kapi eteričnih ulja:
VAŽNO: OVE KONCENTRACIJE NEMOJTE NIKAKO KORISTITI U DRUGIM MEDIJIMA KAO ŠTO SU SOL, OBIČNO VRHNJE ILI MLIJEKO, MED... ZA SPOMENUTE MEDIJE KORISTITE SLIJEDEĆU KONCENTRACIJU: NA 1 DCL OBIČNOG VRHNJA, MLIJEKA ILI ULJA DODAJTE 8 KAPI ULJA. ISTO NA 100g MORSKE SOLI ILI NA ŽLICU MEDA.
Ne zaboravite čarobno djelovanje eteričnih ulja – osim što čuvaju zdravlje i ljepotu tijela, uravnotežuju naše emocije, mentalno stanje i duh!
Anamarija Pažin Morović
PRATITE NAS
RTL DIGITALNI PROIZVODI
2025. Sva prava pridržana