Očisti opremu za vježbanje
Zajednička oprema ili čak tvoja vlastita oprema koja se koristi bez da ju očistiš može sadržavati bakterije koje dovode do izbijanja akni. Čišćenje opreme prije uporabe, osobito ako je zajednička, izvrstan je način za sprečavanje izloženosti bakterijama.
"Uvijek obriši svoju opremu za vježbanje bilo da se radi o kućnoj teretani ili javnoj teretani. Dezinficiranje i čišćenje opreme prije uporabe pomoći će ukloniti bakterije i prljavštinu koja bi potencijalno mogla pronaći put do tvoje kože, što bi rezultiralo izbijanjem akni", kaže Graf.
Obriši utege, strojeve i ručke opreme prije uporabe, kao i nakon nje. Za vlastite komade, poput joga prostirki, traka za vježbanje, pilates lopti ili bilo kojeg drugog alata, poprskaj ih sredstvom za čišćenje nakon svake uporabe i ostavi ih da se osuše na zraku, ako je moguće.