Otuširaj se odmah nakon vježbanja
Tuširanje odmah nakon treninga može spriječiti da bakterije i gljivice koje uzrokuju izbijanje akni sjede na tvojoj koži i razmnožavaju se. "Uobičajeno je vidjeti gljivični folikulitis koji može izgledati poput akni. To je uobičajeno kod naših pacijenata koji hodaju na satove vježbanja, a nakon toga se ne tuširaju", kaže Bhanusali. Nakon treninga važno je očistiti znoj i bakterije, što u konačnici sprječava začepljenje pora, a ako nemaš vremena za potpuno tuširanje, operi lice ili upotrijebi kapu za tuširanje i isperi tijelo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash