Ukloni šminku i vježbaj s čistim licem
Pranjem lica prije treninga možeš se riješiti bakterija i prljavštine koja je već na tvojoj koži jer, budući da vježbanje otvara pore, ta bi prljavština lakše mogla ući u njih. Uklanjanje šminke je također važno jer šminka, pa čak i kreme za lice ili krema za sunčanje, mogu blokirati pore, povećavajući rast bakterija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
"Kombinacija šminke i znoja začepit će pore i potencijalno može prouzročiti izbijanje akni", kaže dr. Graf i dodaje da, kako bi smanjila količinu znoja i bakterija koje se nađu na tvojoj koži, razmisli o nošenju čiste, prozračne trake za glavu. To je posebno važno ako nosiš proizvode za kosu koji iritiraju kožu kad kapnu na lice tijekom znojenja.