Uvedi više vitamina u svoju prehranu
Antioksidansi sprečavaju da slobodni radikali uzrokovani pušenjem oštećuju stanice u našim tijelima. Jedan od načina za to je korištenje kreme za lice s antioksidansima.
Drugi način je da ih uzimaš oralno. Najmoćniji antioksidansi koji usporavaju starenje su selen, vitamin E i vitamin C.
Razmisli o dodavanju ribljeg ulja ili bilo kojeg drugog protuupalnog dodatka svojoj prehrani. Riblje ulje je bogato omega-3 kiselinama koje poboljšavaju rad srca, jačaju imunološki sustav i poboljšavaju rast kose. Omega-3 je također izvrstan za održavanje kože mlađeg izgleda.
Tekst se nastavlja ispod oglasa