Uvedi zdrave izvore proteina
Proteini su vrlo bitni za održavanje zdrave tjelesne težine, ali i lijepe kože jer potiču proizvodnju kolagena koji je zaslužan za čvrstu i snažnu kožu bez bora. Osim u mesu, dobre izvore proteina možeš pronaći i u namirnicama biljnog podrijetla poput špinata, kelja, mahunarki. Dobri izvori životinjskih proteina su ribe, jaja i grčki jogurt.
Tekst se nastavlja ispod oglasa